Wenn ich mir vorstelle, wenn wir Frauen jeden Monat den Zyklus durchmachen mit einer kleinen Geburt im Nachgang, der sogenannten Regelblutung.

Wie kann es sein, dass sie unterschiedlich lang dauert und das auch mal länger als 5 Tage ist.

Dann stellt sich mir die Frage, warum kann eine Geburt nicht auch mal länger als 5 Tage dauern?

Warum ist es so an festen Zeiten gebunden?

24h nach Blasensprung ist es angezeigt, dass es ins Krankenhaus zu gehen hat, wenn bis dahin noch nicht das Kind auf der Welt ist oder noch nicht ersichtlich ist, dass es dem „Ende“ naht. (Laut Geburtshaus. Außer du bleibst natürlich zu Hause und gebärst selbst.)

Warum nimmt man nicht einfach den Druck raus und lässt die Frauen so gebären, wie sie und ihr Kind es brauchen? So, wie ihr ganz natürlicher Zyklus ist.

Dauert es einen Tag, zwei Tage oder eben mehr, wäre alles gut, wenn die Gebärende kein weiteres Zeichen gibt.

Oft wird ja schon nach ein paar Stunden den Geburtsverlauf gestört und eingeläutet mit diversen Tees, Mittelchen und co.

Es wird so nach der Zeit geschaut, dass die gebärende Frau sich kaum auf ihre Geburt einlassen kann.

Sie muss ja selbst erst einmal begreifen, dass ihr Kind auf die Welt kommt und das es nun los geht.

Das kann eben auch noch etwas dauern, bis man sich richtig auf die Geburt einlässt.

Da braucht es feinfühlige emphatische Menschen an der Seite, die den Raum Geburt halten und schützen, so dass die gebärende Frau sich behütet, geschützt und geliebt fühlt.

Das gibt Sicherheit und Offenheit, so dass sie sich ganz öffnen kann.

Das dauert oftmals dann doch länger als diese angezeigten 24h. 

Für mich ist das wieder so ein Kontrollmechanismus, der die gesamte Geburt stört. 

Die gebärdende Frau bekommt die Zeit sowieso nicht mit. 

Das ist wie ausgeschaltet. 

Sie kennt unter der Geburt kein Zeitgefühl. 

Die Zeit vergeht gefühlt wie im Flug. 

Nur die begleitenden Menschen bekommen es eher zu spüren, dass die Zeit langsamer geht. 

Und auch, wenn die Gebärende genug Zeit bekommt und neue Hebammen bekommt, wegen der Schichtwechsel, wird doch öfter nach geholfen, als nötig wäre, um eben scheinbar die Geburt zu verkürzen. 

Und das verlängert jedoch die Geburt und endet oftmals dann doch in einem Kaiserschnitt, was eigentlich unnötig gewesen wäre, hätte man der Gebärenden mehr Zeit gegeben und die Störfaktoren „beiseite geräumt“. 

Was hat der Raum Geburt mit dem Kinderwunsch zu tun? 

Den Raum Geburt ist eines der wichtigsten Räume, die du im Kinderwunsch betrachten solltest. 

Wie verlief deine eigene Geburt ab? 

Gibt es da tiefliegende Ängste, Blockaden oder andere Störfelder, die im jetzigen Leben zum Beispiel eine Schwangerschaft verhindern? 

1. Wie stellst du dir die Geburt deines Kindes vor? 
2. Wie waren die Geburten deiner Geschwister, Mutter, Vater, Oma, Opa etc.? 
3. Gibt es ein „roten Faden“? 
4. Wie sieht der genau aus? 
5. Wer braucht was, damit der „rote Faden“ neu gesponnen werden kann?
6. Was sind deine Bedenken im Hinblick auf die Geburt deines Kindes? Und die deines Partners?
7. Wo an welchem Geburtsort würdest du dich am wohlsten fühlen?

Male es dir vollständig aus. 

• Wie fühlt es sich für dich an? 
• Was gibt dir vollstes Vertrauen? 
• Fühlst du dich vollkommen sicher? 
• Und was würdest du brauchen, um alles optimal vorzubereiten? 

Geburt ist eines der wichtigsten Prozesse im Leben. 

Das braucht gute Vorbereitung, so dass du selbstbestimmt und kraftvoll aus der Geburt heraus kommst. 

Und natürlich geht man als Erstgebärende ein Stück weit naiv an die Geburt heran. 

Das ist vollkommen natürlich, denn sonst würden wahrscheinlich weniger Nachwuchs kommen. 

Und die werdenden Eltern werden auch wie neu geboren. 

Es werden aus zwei Menschen auf einmal drei. 

Es entsteht eine kleine Familie. 

Und das wird neu geboren. 

Tag für Tag wächst eine neue Familie zusammen. 

Der Prozess kann eben unterschiedlich dauern. 

Bei dem einen dauert es kaum ein Wimpernschlag, bei dem anderen dauert es etwas länger. 

Jeder wie er selbst bereit dazu ist.

Von daher empfehle ich, wenn du einen Kinderwunsch hast, jetzt schon deinen und den kommenden Geburtsraum deines Kindes genauer anzuschauen. 

Ist der Weg frei und fühlt sich alles stimmig an, dann go for it. 

Dann wird das mit Sicherheit eine Schwangerschaft begünstigen.

Was denkst du über die Dauer der Geburt? Sollte eingegriffen werden oder die Zeit gegeben werden?

Schreib es mir gerne in die Kommentare. 

Gerne können wir uns dazu mehr austauschen. 

Alles Liebe, 

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Welche Möglichkeiten gibt es bei der Diagnose Unfruchtbarkeit?

Wenn erstmal die Diagnose Unfruchtbarkeit gestellt wurde, kann es einen erstmal den Boden unter den Füßen wegziehen. Daher ist es besonders wichtig, dass man sich wieder aufrappelt und genauer hinter die Kulissen schaut.

• Woran liegt es genau?
• Wie kam es zur Unfruchtbarkeit?
• Was gibt es noch für Diagnosen, die eine Unfruchtbarkeit begünstigen?
• Gibt es Behandlungsmöglichkeiten?
• Oder ist es gar „aussichtslos“ schwanger zu werden?

Ganz gleich was es ist. Es gibt immer Wege und Möglichkeiten sein Wunschkind auf den Armen zu halten!

5 Möglichkeiten bei Diagnose Unfruchtbarkeit!

Es gibt 5 Möglichkeiten, die man bei der Diagnose Unfruchtbarkeit in Betracht ziehen kann, um an die Erfüllung eines Kindes zu gelangen. Nun zeige ich mögliche Wege, die man im Kinderwunsch gehen kann, bei ungewollter Kinderlosigkeit.

Erste Möglichkeit die Schulmedizin

Eine Möglichkeit wäre der Weg der Schulmedizin, die sogenannte künstliche Befruchtung. Dabei ist darauf zu achten, dass es zum einen einige Versuche braucht, um eine Schwangerschaft zu erzielen. Und zum anderen können körperliche Nebenwirkungen und seelische Belastungen aufkommen. Es ist nicht einfach mal so mit ein paar Hormonspritzen getan, um ein Kind entstehen zu lassen. Und was man seinem Körper damit antut, ist auch nicht ganz Nebenwirkungsfrei. Daher ist es besonders wichtig, sich die Informationen gut einzuholen. Kein Arzt hat so viel Zeit, um auf alle Details eingehen zu können. Wenn ihr euch für diesen Weg entschieden habt, solltet ihr euch gründlich darüber informieren.

Wie genau der Schulmedizinische Weg aussieht, kann auch sehr unterschiedlich sein. Entweder man geht den Weg der künstlichen Befruchtung mit oder ohne Eizellspende oder Samenspende. Darüber hinaus gibt es drei Varianten der künstlichen Befruchtung. Einmal die Insemination, dann die IFV und die ICSI. Je nach dem welcher Ausgangspunkt vorhanden ist, können diese Methoden zum Einsatz kommen.

Auch ist es möglich mittels Hormonstimulation eine Schwangerschaft zu begünstigen. Je nach dem was gefunden wurde, können verschiedene Mittel zum Einsatz kommen. Da oft die Ursachen unbekannt sind, wird häufig auf Verdacht mittels Symptomatik behandelt. Das sollte einen klar sein, denn auch hier ist nicht alles möglich.

Zweite Möglichkeit der Adoption oder Pflegekind

Eine weitere Möglichkeit ist es den Weg der Adoption oder Pflegekinder zu gehen. Hier ist natürlich auch ab zu wägen, was für einen wichtig ist. Ob man es sich zutraut zu adoptieren oder Pflegekinder aufzunehmen. Dazu sollte man sich selbst ganz ehrliche Fragen stellen, ob man zum Beispiel bereit ist ein Kind mit eventuellen Schädigungen aufzunehmen und groß zu ziehen. Oder wie man reagieren würde, wenn die Leiblichen Eltern sich doch für ihr Kind entscheiden und man das Kind wieder her geben muss. Wie lange möchte man auf das Kind warten? Ist es wichtig ein Baby oder eventuell sogar ein Kleinkind zu adoptieren? Oder wäre zum Beispiel auch eine Auslandsadoption eine Option? Wie sähe es aus, wenn viele Arztbesuche nötig sind? Hat man selbst die Kraft und Nerven dafür ein Kind groß zu ziehen, wo nicht alles im Reinen ist? Darüber sollte man sich im Klaren sein, ob beide mit vollem Herzen „Ja“ dazu sagen können.

Dritte Möglichkeit der alternativen Heilmethoden

Auch gibt es die Möglichkeit der alternativen Heilmethoden, wie Beispielsweise der Akupunktur, Homöopathie, Osteopathie, TCM, Neuraltherapie u.v.m. Hierbei sollte zuerst die Ursachenforschung betrieben werden und dann mit den alternativen Methoden die Ursachen behandeln. Sonst kommt es zur Symptombehandlung, die nach meiner Erfahrung nicht zielführend ist. So jagt man von einem Symptom zum anderen und gerät in eine Mühle, wo es schwer ist, da wieder heraus zu kommen. Und dann ist die Enttäuschung groß, wenn es wieder nicht geklappt hat. Also zuerst die Ursachen forschen und dann schauen, was es braucht um die Ursachen zu behandeln, so dass die Symptome heilen können.

Vierte Möglichkeit der Ursachenforschung bei Diagnose Unfruchtbarkeit

Dann gibt es weitere Möglichkeiten, wie zum Beispiel die Ursachenforschung. Habt ihr Diagnosen bekommen, die einer natürlichen Empfängnis verhindern, so können die Ursachen erforscht werden. Dazu sollte man selbst bereit sein, um an den wirklichen Ursachen zu forschen. Damit meine ich, dass keine Vermutungen geäußert werden, woran es eventuell liegen könnte. Sondern welche Ursachen stecken wirklich hinter den Blockaden, Symptomen, Diagnosen etc. Die Ursachen kann man mit dem kinesiologischen Muskeltest und gezielten Fragestellungen heraus finden. Dies kann man selbst erlernen und sein eigener Detektiv sein. Bei solch einen sensiblen Thema empfiehlt es sich allerdings einen geeigneten Therapeuten oder Coach aufzusuchen, der das machen kann und eine neutrale Position hat. Zusätzlich kann auch ein Therapeut oder Coach noch vieles mehr zeigen und beibringen, was man weiter zu Hause für sich selbst tun kann.

Wenn du nicht weiter weißt und gerne eine Ursachenforschung machen möchtest, dann melde dich ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, was ich für dich oder euch tun kann.

Fünfte Möglichkeit ein Leben ohne Kind

Diese Möglichkeit sich vorzustellen, ein Leben ohne Kind zu führen, bedarf einer besonderen Auseinandersetzung, wenn man einen Kinderwunsch hat. Dabei ist besonders darauf zu achten, dass man sich den eigenen Lebenssinn einmal genauer anschaut. Was gibt einem noch Lebensfreude? Was möchte man für sich noch alles ausleben? Im Hier und Jetzt lebt man als Kinderwunschpaar erstmal sowieso ohne Kind. Natürlich wünscht man sich ein Kind und möchte am liebsten sich nicht mit dieser Thematik befassen. Jedoch kommt es nach einem langjährigen Kinderwunsch dennoch zu dieser Möglichkeit, auch ohne Kind zu leben. Ob und wann man sich als Paar darüber Gedanken macht, liegt bei jedem selbst. Während des Kinderwunsches dürfen alle Vorzüge, die man als gemeinsames Paar ohne Kind hat, voll auskosten. Das darf man sich gerne noch einmal bewusst machen, um es auch genießen zu können. Auch wenn es anfangs schwer fällt. Es heißt ja nicht, dass man kinderlos bleibt. Es ist lediglich eine Variante leichter mit der Diagnose Unfruchtbarkeit umzugehen.

Hast du noch eine Möglichkeit gefunden? Schreib es mir doch gerne hier in die Kommentare, so profitieren noch viele weitere Kinderwunsch Menschen davon und Danken dir.

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Ich darf und kann nicht schwanger werden…

Mit welchen Gedanken hast du zu tun? 

Was glaubst du wirklich? 

Welche Glaubenssätze hast du verinnerlicht, die eine Schwangerschaft verhindern?

Glaubenssätze können ganz schön hartnäckig sein und sogar eine Schwangerschaft verhindern. 

Damit du dir deine Glaubenssätze einmal genauer anschaust, schreibe sie dir einmal alle auf. 

Was denkst du über deinen Körper?

Was über deinen Zyklus, Fruchtbarkeit und co? 

Siehst du deine Regelblutung als einen roten Drachen oder als Pest an? 

Oder kannst du dich daran erfreuen und blickst liebevoll zu deinem Körper, dass er das so toll meistert? 

Die Glaubenssätze zu verändern bedarf ein genaues Hinschauen. 

Gerade im Kinderwunsch ist es wichtig sich die eigenen Glaubenssätze noch einmal bewusst zu machen. 

Genau hinzuschauen und zu überprüfen, ob das wirklich stimmt und ob das wirklich von einem selbst kommt. 

Oder ob es einfach von jemanden übernommen wurde, nur weil es öfter mal gesagt wurde. 

„Du bist ganz schön tollpatschig, dick, dünn, groß, klein, faul, unfruchtbar…“

„Sie können nicht schwanger werden…“

Und so weiter…

Wie sieht es bei dir aus? 

Welche Gedanken hast du über dich?

Schreib es dir auf. 

So bekommst du einen guten Überblick, was du von dir denkst und was andere über dich denken. 

Und dann gehe jedes der Glaubenssätze an. 

Wie kann man Glaubenssätze verändern?

Zunächst Frage dich, welchen Sinn hat es für dich, dass du ein Kind haben möchtest? 

Warum wünschst du dir ein Kind? 

Was ist dein Ziel dahinter? 

Soll dein Kind dich erfüllen? 

Was soll es ausfüllen? 

Eine Lücke, Leere, etwas anderes? 

Welche Erwartungen hast du an dein Kind? 

Warum soll es kommen? 

Welche Ursachen steckt dahinter und wie kann man es lösen? 

“Was ist das eigentliche Ziel?”,

“Was ist das Ergebnis was ich wirklich will?”

Das kann man sich wirklich einmal vollständig ausmalen oder aufschreiben.

Wo will ich hin, wo will ich sein?

Hier sollte beim Kinderwunsch, Kinder kein Lebensziel sein.

Nachwuchs sind für viele Menschen ein Wunsch und oft zugleich auch ein Ziel.

Es ist nur nicht erreichbar, wenn die Kinder nicht kommen.

So wird man nur enttäuscht, weil die Erwartungen nicht erfüllt werden oder die Kinder gehen später aus dem Haus und man steht wieder „alleine“ da, ohne Ziel.

Setze dir ein klares realistisches Ziel, nur für dich. 

Lass dein Kind außen vor. 

Es darf selbst entscheiden, wann und ob es kommt. 

Frage dich, was du außer dem Kind für ein Lebensziel hast. 

Was wolltest du schon immer mal machen?

Wie soll das Ergebnis aussehen?

Mach es dir ganz bewusst. 

Leg den Fokus dahin, wie es sein soll. 

Nicht, wie es nicht sein soll. 

Verwandle deine negativen Sätze in positive Glaubenssätze

Auch wenn man gerade im Zweifel ist, “Kann ich wirklich dies oder das?”.

So sollte man sich die Frage wieder stellen – “Was ist das was ich wirklich will?”.

Oder wandle den Satz um, in: „Ich kann das noch lernen. Ich finde einen Weg.“

Wer im Zweifel ist macht sich Sorgen und kann sich sein Ziel nicht mehr richtig vorstellen.

Und dann kannst du dich Fragen,

“Warst du 100% sicher, ob Du das wirklich wolltest, zu diesem Zeitpunkt wolltest oder war ein komisches Gefühl dabei?”

Oder

“Fühlte sich dieser Weg sogar leicht und gut an?”

Oder wenn die Frage “Warum?” kommt:

“Warst Du zu 100% auf dein Ziel fokussiert oder waren doch noch ganz kleine Zweifel da?”

Hand aufs Herz.

Am besten setze dir kleine Ziele, die überschaubar sind. 

Entscheide aus der Intuition heraus, was als nächstes dran ist.

Und vertraue darauf das das Universum den Weg kennt.

Denn es wird es immer leicht und locker machen.

Dadurch weißt du was richtig für dich ist.

Und falls du ungeduldig wirst, erinnere dich, dass das Universum für dich ist.

Wähle in der Zwischenzeit den Weg der sich schön und leicht anfühlt.

Mach das was dir Freude bereitet.

Und bleibe im Vertrauen.

Gib deinem Ziel noch einen Sinn. 

Was hat es für einen Sinn, warum du das willst?

Willst du ein Kind, weil es gesellschaftlich dran ist? 

Beruf, Wohnung / Haus, Hochzeit, Kinder…

Oder soll dein Kind eine Lücke füllen? 

Brauchst du wirklich ein Kind? 

Wofür?

Oder kannst du sagen:

Ein Kind wäre wundervoll, ein I-Tüpfelchen unserer Beziehung, aber wenn es nicht ist, dann ist es auch ok. 

Es darf gerne kommen wann es will. 

Wir sind bereit und Willens zur Veränderung!

Mein Lebensziel und Lebenssinn steht für mich ganz klar fest und es haben noch ein oder mehrere Kinder darin Platz.

Wie sieht es bei dir aus?

Welche Glaubenssätze möchtest du verändern?

Schreib mir gerne, welche Glaubenssätze dich von einer Schwangerschaft abhalten.

Alles Liebe,

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Dabei geht es nicht um die häufig genannten Dinge, wie den Alkohol, den Kaffee und die Zigaretten weg zu lassen. 

Es ist mehr als das.

Lies weiter, wenn du die 3 Dinge wissen möchtest, die du im Kinderwunsch tun solltest.

Kennst du das?

Es gibt Menschen, die haben für Probleme eine Lösung.

Und es gibt Menschen, die haben für Lösungen ein Problem.

Die Einen geben sich nicht zu frieden, mit zum Beispiel Aussagen, wie „Sie sind unfruchtbar“ oder „Sie können auf natürliche Weise keine Kinder kriegen“.

Sie suchen solange eine Lösung, bis sie eine gefunden haben.

Andere wiederum geben sich der Aussagen hin.

Sie denken, was der Arzt sagt, ist Fakt.

Geben ihrem Körper wenig Chancen zu heilen.

Gehen stattdessen in die Kinderwunschklinik, in der Hoffnung ganz schnell schwanger zu werden.

Die Zeit läuft ihnen davon, denn über 30 nimmt wohl die Fruchtbarkeit ab. 

Sie hetzen von einem Arzt zum nächsten und sind völlig erschöpft und traurig, dass es bisher nicht geklappt hat. 

Es vergehen 1, 2, 5 oder mehr Jahre. 

Sie wollen endlich schwanger werden. 

Doch auch mit einer medizinischen Behandlung ist es nicht gewiss, dass man gleich schwanger wird. 

Und die Nebenwirkungen sind deutlich erhöht, als bei einer natürlichen Empfängnis. 

Sie wissen nicht was sie auf natürliche Weise alles tun können und begeben sich deswegen direkt in die Kinderwunschspirale der Kinderwunschkliniken.

Oft denken sie, dass es nur körperliche Ursachen gibt. 

Doch es gibt mehr als das.

Vielleicht haben sie schon einiges hinter sich, aber im Kern, denken sie, dass sie nur mit medizinischer Hilfe schwanger werden können.

Und das ist ein gravierender Glaubenssatz, den es gilt sich genau anzuschauen und am besten loszulassen.

Ist es wirklich wahr?

Wie sieht es bei dir wirklich aus?

Welche Diagnosen liegen vor? 

Was genau könntest du tun, um dein Körper heilen zu lassen?

Bist du Problemorientiert oder Lösungsorientiert?

Steckst du lieber den Kopf in den Sand? Und schaust weg?

Oder schaust du direkt hin und findest eine Strategie, um dein Problem zu lösen?

Es ist ganz okay, wenn man einmal keine Lust hat, nach Lösungen zu suchen.

Nur ist es wichtig, nach einer gewissen Ruhepause, dass Problem genauer zu betrachten und zu hinterfragen.

Aufstehen, Kopf hoch, Krone richten und weiter gehts. 

Was ist alles möglich? 

Was glaubst du, könntest du tun?

Mach dir eine Liste und reflektiere.

Finde für dich heraus, wie dein Körper heilen kann.

Nun zu den folgenden 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest:

1. Trinke Wasser

Trinkst du ausreichend Wasser?

Sind es wirklich 2 Liter am Tag?

Ist es weniger und du trinkst nebenbei Saft oder andere Süßgetränke?

Oder Tee?

Überprüfe wieviel Wasser du wirklich am Tag trinkst.

Stelle dir das Wasser so hin, dass du am Tag, diese 2 Liter trinkst.

Warum ist Wasser trinken so wichtig?

Weil wir aus Wasser bestehen.

Wasser ist Lebensnotwendig.

Ohne Wasser könnten wir nicht existieren. 

Du brauchst Wasser, damit neues Leben entstehen kann. 

Schau in die Pflanzenwelt.

Bekommen deine Blumen zu Hause kein Wasser, verwelken sie. 

Um schön Blühen zu können, brauchen die Pflanzen Wasser. 

Wasser ist dein Treibstoff. 

Deine Tankfüllung. 

Tanke dich mit Wasser auf und spüre die Veränderungen. 

Deine Fruchtbarkeitsorgane bekommen ausreichend Wasser, um ihre Kräfte freisetzen zu können. 

Gibt es kaum „Saft“, so stellt sich der „Motor“ ein. 

Also, achte auf ausreichend Wasserzufuhr. 

Zusätzlich zu den 2 Liter Wasser pro Tag, kannst du gerne etwas anderes trinken.

Achte darauf, dass das Verhältnis stimmt.

Und wenn du ein eher schlechter Trinker bist, dann empfehle ich dir öfter kleinere Trinkpausen einzulegen.

Wenn du öfter auf die Toilette musst, wird sich das mit der Zeit regulieren.

2. Meide negativen Stress

Stress wird sehr häufig mit, „sich darüber Gedanken machen“, verwechselt.

Es gibt verschiedene Arten von Stress. 

Positiven und negativen Stress. 

Und individuelles, was dem Körper Stress bereitet.

So kann es z.B. an der Ernährung liegen, dass Stress auslöst.

Zum Beispiel nimmst du zu viele tierische Produkte zu dir, kann es Adrenalin-Stress erzeugen, dass die Nebennieren stresst.

Oder es liegt an negativen Menschen, die wie Vampire einen aussaugen. 

Es kann sein, dass es auch an der Arbeit liegt, die dir keine Freude bereitet.

Oder am fehlenden Sinn im Leben.

Beantworte für dich einmal folgende Fragen: 

Mit welchen Menschen umgibst du dich?

Fühlst du dich bei allen wohl?

Gibt es eventuell jemanden, der dir Kraft und Nerven raubt?

Versuche eine Auszeit.

Schau wie es dir danach geht.

Falls es keine Auszeit geben kann, weil es aktuell keine andere Möglichkeit gibt, dann versuche so wenig wie möglich deine Energie an diese Person abzugeben.

Bleibe freundlich und gelassen.

Vielleicht magst du einen Perspektivwechsel vornehmen?

Denk daran, dass dein Gegenüber von sich redet.

Falls es dich doch Triggern sollte, dann schau bei dir genauer hin.

Warum triggert es dich?

Was steckt wirklich dahinter?

Erkenne und löse es auf.

Vergebe dir und der anderen Person.

In der Vorstellung kannst du dich bei der Person bedanken und noch ein Geschenk überreichen.

Behalte nun deine Energie bei dir und lass die andere Person sein, wie sie ist.

Die kannst du nicht ändern.

Nur deine Einstellung kannst du verändern.

Es werden Menschen kommen und gehen.

Lass auch hier den Kreislauf des Lebens zu.

Wenn das zur Zeit nicht möglich ist, dann sage dir, dass das nichts mit dir zu tun hat.

Die anderen können so sein wie sie sind, egal wie sie herum poltern.

Lass es abprallen.

Zeige klare Grenzen.

Und so gehst du jedes Thema durch.

Mit deiner Ernährung, deinem Lebenssinn oder was dir aktuell Stress bereitet.

3. Vertraue deinem Körper

Vertraust du deinem Körper?

Oder kontrollierst du noch?

Machst du Monat für Monat einen Ovulationstest und einen Schwangerschaftstest?

Oder vertraust du deinem Körper und achtest auf die natürlichen Anzeichen?

Eigentlich spürst du es ganz genau, wann dein Eisprung ist.

Aber willst auf Nummer sicher gehen.

Achtest du auf die Zeichen deines Körpers?

Den Ausfluss?

Die Lustgefühle?

Oder lässt du dich schnell verunsichern?

Genieße die Vorfreude.

Spüre einfach in dich hinein.

Was ist es genau, was dich in die Kontrolle bringt?

Bleib geduldig und vertraue dem Leben, dass es genau im richtigen Moment dir ein Kind schenkt.

Du wirst es nicht kontrollieren können, ob ein Kind kommt.

Vertraue dir und deinem Körper.

Und falls was unstimmig sein sollte, dann gehe deinem Gefühl nach.

Fang an deinem Körper zu vertrauen.

Wie lernst du deinem Körper zu vertrauen?

Dein Körper ist der beste Anzeiger dafür, ob alles rund und stimmig läuft oder nicht. 

Anhand deines Zyklusses spürst du es ganz genau. 

Hast du Zyklusbeschwerden, wie Schmerzen, Schmierblutungen oder andere Unannehmlichkeiten? 

Dann läuft es nicht rund. 

Es ist nicht normal, wenn etwas weh tut oder Zwischenblutungen oder Schmierblutungen auftreten. 

Oder wenn es beim Geschlechtsverkehr zu Schmerzen kommt. 

Das alles ist NICHT normal und natürlich. 

Natürlich und normal ist es, wenn dein Zyklus ohne Schmerzen, Zwischenblutungen, Schmierblutungen oder Mittelschmerz oder anderes verläuft. 

Der Zyklus läuft einfach, ohne Einschränkungen. 

Du spürst deine Lust. 

Siehst an deiner Schleimhaut, ob du in der fruchtbaren Zeit bist. 

Du kannst dich auch weiter heran tasten und deinen Muttermund erspüren, wie er sich in der fruchtbaren Phase anfühlt. 

Und lässt es einfach geschehen. 

Ohne nach zu testen, wo du gerade stehst. 

So kannst du dich voll und ganz auf deinen Partner konzentrieren und deiner Lust folgen.

Verbinde dich mit deiner Kinderseele und gehe ins Vertrauen.

Gib dich dem Leben hin und du wirst stets belohnt.

Hier noch einmal die 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest:

• 1. Trinke Wasser (2 Liter pro Tag)
• 2. Meide negativen Stress (Nahrungsmittel, Menschen, Ruhepausen einlegen)
• 3. Vertraue deinem Körper (Achte auf deinen Zyklus und gehe ins Vertrauen)

Notiere es, behalte es im Hinterkopf und setz es um.

Das waren die 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest. 

Mit welchem wirst du heute beginnen es umzusetzen? 

Schreib es mir direkt unten in die Kommentare.

Ich wünsche dir alles Liebe und das du bald schwanger wirst.

Alles Liebe,

Deine Kinderwunsch-Coachin

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„Wie steht es bei dir mit dem Kinderwunsch?“

„Hast du einen Kinderwunsch?“

Ja?

Dann brauchst du ein dickes Fell.

Oder leg dir gleich Ohrstöpsel zu.

Als bei mir der Kinderwunsch aufkam, habe ich mich bewusst wenigen Menschen anvertraut.

Jedoch war es so, dass sich keine Schwangerschaft einstellen wollte.

So kamen anfänglich Fragen von Außen.

„Denn es wird doch langsam mal Zeit, dass ein Kind komme.“

„Wie lange wollt ihr denn noch warten?“ 

„Du wirst ja nicht jünger…“

„Aber genießt die Zweisamkeit, denn mit Kind verändert sich alles. Da hast du keine Zeit mehr für dich oder zum Ausschlafen. Kinder sind so anstrengend. Überlegt es euch gut…“

Bloß gut, nehmen die Fragen und gut gemeinten Ratschläge mit der Zeit ab.

Und hier kommen die 22 schlechtesten Ratschläge, die ich zu meiner Kinderwunsch-Zeit gehört habe.

Die 22 schlechtesten Ratschläge, die ich im Kinderwunsch jemals gehört habe:

1. schlechteste Ratschlag: „Mach dir nicht so viel Stress.“
2. schlechteste Ratschlag: „Hast ja noch Zeit, bist noch jung.“
3. schlechteste Ratschlag: „Wartet noch und genießt die Zweisamkeit.“
4. schlechteste Ratschlag: „Du machst dir zu viel Druck.“
5. schlechteste Ratschlag: „Mach dir nicht zu viele Gedanken, dann klappt das schon.“
6. schlechteste Ratschlag: „Soll ich mal aushelfen?“
7. schlechteste Ratschlag: „Fahrt in den Urlaub, dann seid ihr Entspannter.“
8. schlechteste Ratschlag: „Macht doch künstliche Befruchtung, dann klappt das schon.“
9. schlechteste Ratschlag: „Auf natürliche Weise ist es unmöglich das Sie schwanger werden.“
10. schlechteste Ratschlag: „Mit diesen Diagnosen ist es aussichtslos das Sie auf natürliche Weise schwanger werden, da hilft nur die künstliche Befruchtung.“
11. schlechteste Ratschlag: „Sie sind unfruchtbar, da kann nur die künstliche Befruchtung weiterhelfen.“
12. schlechteste Ratschlag: „Es gibt noch die Möglichkeit der Eizellspende und Samenspende zum Beispiel in Prag.“
13. schlechteste Ratschlag: „Sie können auch eine PID machen lassen, dass kostet zwar mehr, aber könnte in Ihrem Fall hilfreich sein.“
14. schlechteste Ratschlag: „Mit über 30 Jahren, müssen wir Sie hoch stimulieren. Wir brauchen Eier. Überstimulation ist nicht so schlimm. Sie wollen doch ein Kind, oder?“
15. schlechteste Ratschlag: „Hast du schon das Kinderwunsch-Gleitgel probiert? Das hat bei den anderen funktioniert.“
16. schlechteste Ratschlag: „Hast du die künstliche Befruchtung schon probiert? Bei XY hat es sofort geklappt.“
17. schlechteste Ratschlag: „Als die ihren Kinderwunsch aufgegeben haben, hat es bei denen funktioniert.“
18. schlechteste Ratschlag: „Wie sieht es mit einem Pflegekind aus? Das erspart euch viel Geld und ihr habt ein Kind, dass liebevolle Eltern braucht.“
19. schlechteste Ratschlag: „Habt ihr ein Plan B oder C? Mach doch den Plan C, dann ist alles gut.“
20. schlechteste Ratschlag: „Adoptiere doch ein Kind.“
21. schlechteste Ratschlag: „Vielleicht liegt es an deinem Partner? Wie wäre es mit Samenspende?“
22. schlechteste Ratschlag: „Wenn du den Partner wechselst, dann klappt es bestimmt.“

Und es gibt noch viele mehr!

Einige dieser gut gemeinten Ratschläge, sind per se nicht schlecht. 

Nur werden sie so oft gesagt, dass es zu den Ohren heraus hängt. 

Natürlich sucht man nach Lösungen und hängt sich an jeden Strohhalm. 

Doch diese Ratschläge nützen einem nichts, da die Ursachen noch nicht ganz gefunden sind. 

Sobald die Ursachen klar sind, und man genau weiß woran es liegt und das verändert, dann kann eine Schwangerschaft entstehen. 

Einfach eine künstliche Befruchtung, nur weil es an der Zeit ist, ist keinem geholfen. 

Auch nicht einfach ein Kind zu Adoptieren oder zur Pflege zu nehmen ist in den wenigsten Fällen möglich oder gar gewollt. 

Wer gibt schon sein gesundes Kind freiwillig her?

Für die Kinder muss man auch bereit dafür sein und sich gut überlegen. 

Man wünscht sich ja auch nicht gedankenlos ein Kind. 

Was musstest du dir bisher im Kinderwunsch für schlechte Ratschläge anhören?

Schreibe es mir gleich direkt unten in die Kommentare.

Alles Liebe,

Der Beitrag Die 22 schlechtesten Ratschläge, die ich im Kinderwunsch jemals gehört habe! erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Es gibt Fakten, die einer Schwangerschaft im Wege stehen können. 

Körperliche Gründe, aber auch andere Gründe, wie zum Beispiel mentale, psychische, seelische, emotionale, biochemische, energetische und unbekanntes. 

Alles hat seinen Grund. 

Und die Wissenschaft, geht gerne auf den Grund.

Da ich ein Freund von Ursachenforschung bin, habe ich mir 7 wissenschaftliche Methoden heraus gesucht, die mir auf den Weg halfen, schwanger zu werden.

Das sind alles keine Märchen, sondern direkt von der Wissenschaft erforscht.

7 wissenschaftliche Methoden, wie du schwanger wirst

Diese 7 wissenschaftliche Methoden sind wirklich erforscht und bewiesen.

Ich habe sie selbst ausprobiert und getestet.

Nun folgen die wissenschaftliche Methoden zum schwanger werden.

1. wissenschaftliche Methode: Nutze den Placebo-Effekt – belüge dich selbst!

In der Forschung haben Menschen Tabletten bekommen.

Die eine Gruppe hat ein Placebo bekommen, die keine Tablette ist, sondern die lecker schmeckt.

Die andere Gruppe hat ein Medikament bekommen.

Jeder der Probanden wusste, dass sie eine Tablette bekommen.

Es wurde dazu gesagt, dass sie damit gesund werden.

Und allein durch den Glauben, dass sie ein Medikament bekommen haben, werden sie geheilt.

Das nennt man den Placeboeffekt.

Das funktioniert auch bei der Fruchtbarkeit.

Wichtig ist, dass du daran glaubst, dann funktioniert es.

Finde daher ein Ritual, was du denkst, dass es dich fruchtbar macht und du dadurch schwanger wirst.

Wie du deine Fruchtbarkeit steigerst.

Damit du glaubst, dass du auf natürliche Weise schwanger wirst.

Und dann wirst du eines Tages schwanger werden.

Wichtig ist wirklich, dass du daran glaubst.

Belüge dich solange selbst, bis du selbst daran glaubst.

Wie ein Mantra.

Wie setze ich das um? Ich habe mir einen kraftvollen Affirmationsspruch zurecht gelegt und täglich mindestens 15 Mal wiederholt. Solange bis ich davon überzeugt war und darüber hinaus. Und ich habe mir einen Vitamincocktail zusammen gestellt, welches meine Fruchtbarkeit auf Hochtouren bringt. Mit der Vorstellung, dass der Vitamincocktail mich fruchtbar macht und das mein Körper ausreichend Nährstoffe bekommt, um ein Baby heranwachsen zu lassen.

2. wissenschaftliche Methode: Denk ans Problem – vor dem Schlafen gehen!

Denke an ein Problem vor dem Schlafen gehen.

Gehe niemals Schlafen, bevor du deinem Unterbewusstsein keine Aufgabe gegeben hast.

Das ist nicht nur ein daher geschriebener Satz, sondern wissenschaftlich bewiesen.

Die Psychologin Berit hat das untersucht und sagte ihren Studenten, bevor ihr schlafen geht, denkt an ein Problem.

Was passierte dann?

Ein viertel der Teilnehmer träumten eine mögliche Lösung für das Problem.

Die Lösung kam praktisch im Schlaf.

Warum?

Weil im Schlaf dein Unterbewusstsein viel mehr aktiver ist als das Bewusstsein.

Das Unterbewusstsein kann im Schlaf viel mehr denken und Verbindungen herstellen, als das Bewusstsein.

Daher können im Schlaf Lösungen gefunden werden.

Also, denke an das Problem vor dem Schlafen gehen.

Gib deinem Unterbewusstsein die Aufgabe woran du gerade zu knabbern hast.

Stelle dir eine Frage oder Aufgabe und übergib es deinem Unterbewusstsein.

Wenn dir gleich früh oder später am Tag oder an darauf liegenden Tagen, eine Lösung kommt, dann ist das dein Wegweiser.

Deine Antwort auf deine gestellte Frage bzw. Aufgabe.

Auf alle Fälle wird dein Unterbewusstsein daran arbeiten.

Und du wirst, wie im Geistesblitz darauf kommen.

Wie setze ich diese Methode konkret um? Ich stelle mir eine Frage, kurz vor dem schlafen gehen. Und oft träume ich von dem Lösungsweg oder mir kommt es wie ein Geistesblitz tagsüber in den Sinn. Manchmal dauert es auch ein paar Tage. Es funktioniert früher oder später. Oft ist es ein leiser Hinweis. Ein Gedanke, Impuls, Bilder oder als Traum.

3. wissenschaftliche Methode: Das passende Umfeld!

Dein Umfeld ist wichtig, um dich kreativ ausdrücken zu können.

Was hat das mit dem Schwanger werden zu tun?

Ganz einfach.

Kreativität erzeugst du, in dem du etwas kreierst, etwas erschaffst.

Und ihr erschafft gemeinsam ein Kind.

Und das Umfeld, wo ihr euch gemeinsam wohl fühlt, kann eure kreative Kraft stärken, um Leben zu erschaffen.

Gestalte also dein Umfeld bzw. Wohnung oder Haus, so um, wie ihr euch richtig wohl fühlt.

Wo du entspannt bist.

Dich komplett hingeben kannst.

Wie habe ich es umgesetzt? Ich habe meine Wohnung ausgemistet. Ein Zimmer nach dem anderen. Mit einem Fach habe ich begonnen, damit es mich selbst nicht überfordert. So bin ich Stück für Stück durch jedes Zimmer gegangen. Bis ich mich wohl fühlte.

4. wissenschaftliche Methode: Spaziergang in der Natur!

Diese Methode wurde erforscht, denn es hatte einen Sinn, warum Jesus mit seinen Jüngern spazieren ging und viele weitere Philosophen.

Daher wurden verschiedene Menschengruppen getestet: Sitzen, Stehen, Gehen.

Das Gehen wurde noch unterteilt zwischen der Natur oder auf einem Laufband.

Das Gehen in der Natur lieferte das Beste Ergebnis.

Ein Spaziergang in der Natur macht dich Frei von Blockaden, Gedanken und lässt dich auf andere Ideen bringen.

Lässt dich ruhig werden.

Dadurch minderst du Stress und dein Körper wird fit.

Wie setze ich es um? Ich gehe im Park regelmäßig spazieren. Bin zweimal einen Abschnitt vom Jakobsweg in Deutschland gelaufen. Das Laufen in der Natur hat mir sehr gut geholfen, um zu spüren, dass ich genau auf meinem Weg bin. Ich wusste tief im inneren, dass ich eines Tages Mama werde. Sogar beim zweiten Laufen des Jakobweges, spürte ich, dass ich im darauffolgenden Jahr nicht noch einmal Laufen werde, weil ich mein Kind empfangen werde, was wahr wurde.

5. wissenschaftliche Methode: Vermeide den Zerstörer!

Vermeide den Zerstörer, wenn du schwanger werden willst.

Wer ist der Zerstörer?

Das ist die Traurigkeit häufig in Kombination mit Stress.

Diese Studie zeigte deutlich, dass positiv denkende Menschen schneller und leichter mit dem Problemen umgingen, als pessimistische Menschen.

Warum ist das so?

Menschen die Traurig sind, können nicht in die Zukunft denken.

Sie sind in der Vergangenheit gefangen.

Sehen kaum einen Ausblick.

Wenn Lösungen angeboten werden, können sie es nicht annehmen, weil sie nicht offen dafür sind.

Was hat das mit dem Kinderwunsch auf sich?

Im Kinderwunsch wird man traurig, dass man nicht schwanger wird.

Man spürt die innere Leere, den Zeitdruck, sowie anderweitigen Stress.

Der Äußerliche und Innerliche.

In der Situation wird es mit Sicherheit nicht klappen.

Daher löse dich davon.

Lass all die Trauer los und löse dich vom inneren und äußeren Druck.

Dadurch bekommst du wieder Energie, um diese für deine Schwangerschaft zu nutzen.

Deshalb sei fröhlich und optimistisch.

Lass dich nicht beirren, auch wenn du gerade feststeckst oder Diagnosen erhalten hast.

Das sind Momentaufnahmen, wenn es nicht gerade irreparabel ist.

Wie habe ich es umgesetzt? Ich lasse alle Gefühle heraus. Dann ist alles draußen, was innen drinnen keinen Schaden mehr anrichten kann. Wenn alles draußen ist, schaue ich, wie ich den Druck oder Stress minimieren kann. Lass alles weitestgehend Stressfrei angehen. Meditiere oder gehe ins Gespräch mit einer Freundin oder gehe in die Natur. Ernähre mich gesund, um den Akku voll zu haben.

6. wissenschaftliche Methode: Lebe im Flow!

Was ist Flow?

Wenn du in einer Sache voll und ganz aufgehst.

Bist vertieft.

Die Zeit vergeht so schnell, dass du nur so staunst.

Das ist wichtig, für kreative, erfolgreiche und produktive Menschen.

Das ist wissenschaftlich bewiesen, dass der Flow-Zustand wichtig ist.

Gehe daher ganz in deiner Sache auf.

Lass dich nicht von dem Kinderwunsch-Gedankenkarussell vereinnahmen.

Ich weiß, dass ist einfacher gesagt als getan.

Lenke dich daher mit dem Flow ab.

Komme auf andere Gedanken.

Der Flow ist wichtig, damit du spürst, dass dein Leben Sinn erfüllt ist.

Natürlich ist dein Kinderwunsch vorhanden und nicht weg zu denken.

Darum geht es nicht.

Es ist wichtig den eigenen Lebensflow zu leben.

Das du offen und frei für die Empfängnis wirst.

Nur wer offen ist, kann auch empfangen.

Wie habe ich es geschafft? Ich habe meine Kreativität fließen lassen. Habe Bilder gemalt, getanzt, gesungen und begonnen mehr im Hier und Jetzt zu leben. Es hat mich leichter durch die Kinderwunsch-Zeit geführt und optimistisch gestimmt.

7. wissenschaftliche Methode: Liebe nach Lust!

Liebt euch, egal wann.

Kalendersex ist so abstoßend, wie eine Taube auf dem Spatz.

Es ist bewiesen, dass man der Lust folgen sollte.

Kurz vor dem Eisprung ist die Lust am größten.

Da es sein kann, dass der Eisprung nicht erst nach 14 Tagen eintritt, so hüte dich davor in die Falle zu tappen.

Sicherlich ist es sinnvoll seinen Körper zu spüren und zu wissen, wann ungefähr der Eisprung ist.

Kennst du den ungefähren Zeitraum deines Eisprungs, so entspanne dich und lehne dich zurück.

Genieße voll und ganz die Zweisamkeit mit deinem Partner.

Heiße dein Kind herzlich Willkommen und konzentrier dich voll auf deinen Partner.

Falls du das Gefühl hast, dass die Lust verloren gegangen ist?

Dann schau warum das so ist.

Wie war es, als du noch Lust hattest?

Was war da anders?

Wie hat sich die Anfangszeit angefühlt?

Finde einen Weg, die Liebe neu aufflammen zu lassen.

Was würde dir gut tun?

Die Wissenschaft empfiehlt, alle zwei Tage in der fruchtbaren Zeit Geschlechtsverkehr zu haben.

Warum?

Damit die Spermien genug Zeit für die Nachreifung hat.

Gerade bei Männern die wenig Spermien produzieren ideal.

Also, bringt eure Liebe auf Hochtouren und genießt es nach Lust und Laune.

Nicht zu viel und nicht zu wenig.

Was habe ich dafür getan? Ich habe nach und nach alle Kontrollen los gelassen. Temperaturmessungen, Zyklusnotizen, Ovulatests, Schwangerschaftstests usw. Alle möglichen Kontrollmethoden habe ich sein lassen. Ich bin meinem inneren Impuls gefolgt. Nicht mehr nicht weniger.

Das waren die 7 wissenschaftliche Methoden zum schwanger werden, die ich einsetze.

Möchtest du mehr wissenschaftliche Methoden zum schwanger werden erfahren? Folge mir auf meinen Blog.

Und mit welcher wissenschaftliche Methoden zum schwanger werden willst du anfangen? Schreibe es mir gerne unten in die Kommentare.

Der Beitrag 7 wissenschaftliche Methoden zum schwanger werden erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Entspann dich… Mach dir keinen Stress… Denk an was anderes… Denk positiv… Lass los… Das klappt schon, bist doch noch jung…

Ärgert es dich oder kannst du es getrost ignorieren?

Das Gute ist, du darfst diese gut gemeinten Ratschläge getrost ignorieren. Denn erstens stecken die Anderen nicht in deiner Haut und zweitens sind es nur Sprüche, die wohl gemeint sind.

Dennoch ist es wichtig im Kinderwunsch sich zu entspannen und gelassen zu bleiben.

Darum soll es hier gehen.

Wie kannst du entspannt schwanger werden?

Ganz gleich an welchem Punkt du im Kinderwunsch gerade stehst, kannst du dir etwas Gutes tun, um gelassen zu bleiben.

Gelassenheit ist im Kinderwunsch oft ein Thema.

Gerade wenn die Ungeduld aufkommt.

Geduldig zu warten, bis eine Schwangerschaft eintritt, ist oft eine Herausforderung.

Das durfte ich selbst erfahren. 

Ich dachte, ich wäre schon ein geduldiger Mensch. 

Das bestätigten mir viele Menschen in meinem Umfeld. 

Doch ich spürte meine Ungeduld, wie sie wuchs und wuchs. 

Wann bin ich denn endlich schwanger?

Was muss ich noch tun, damit ich schwanger werde?

Und woran liegt es, dass ich noch nicht schwanger bin?

Fragen schwirrten mir durch den Kopf. 

Meine Ungeduld stieg. 

Warum ich?

Wieso kann das nicht einfach schwuppdiwupp klappen? 

Es war zum Haare raufen. 

Fragen über Fragen und keine Antwort in Sicht. 

Wie kann ich entspannter an die Sache heran gehen? 

Mit Druck scheint es nicht zu klappen. 

Aber ohne gewissen Druck geht es auch nicht.

So kam ich auf 3 Dinge, die mich entspannen ließen. 

Welche 3 Dinge es sind, erfährst du gleich.

3 Dinge, wie du entspannt schwanger wirst!

Das Warten auf ein Kind ist was ganz anderes, als zum Beispiel auf Weihnachten oder Geburtstag.

Weihnachten hat einen Termin.

Vier Wochen zuvor versüßt man sich die Zeit mit der Familie. Geht auf den Weihnachtsmarkt, singt Weihnachtslieder und es werden die Tage gezählt, bis der Weihnachtsmann kommt.

Ein Kinderwunsch hat keinen Termin.

Aber du kannst deine Kinderwunsch-Zeit versüßen.

Versüße deine Wartezeit mit schönen Dingen, die dir Freude bereiten.

Triff dich mit deinen Freunden.

Gehe raus in die Natur oder fange an gesund zu kochen.

Ganz gleich was es ist.

Mach es dir bewusst.

Dadurch gewinnst du Lebenszeit.

Und es kommt ein weiterer Sinn hinzu.

Dein Fokus verändert sich und dadurch auch deine Wartezeit.

Deine Gedanken ändern sich und es dreht sich nicht mehr so viel um den Kinderwunsch.

Natürlich ist der Wunsch nach einem Kind weiterhin da.

Der verschwindet nicht einfach so.

Aber du wirst dich entspannten.

Deine innere Ungeduld wird ruhiger.

Du wirst geduldiger.

Und du kannst wieder Kraft und Energie schöpfen, die du für dein Baby brauchst.

So kannst du entspannt schwanger werden.

3 Dinge kannst du tun, um entspannt schwanger zu werden:

1. Entspanne deinen Geist: Finde für dich einen Weg, um deinen Geist zu entspannen. Das kann was ganz unterschiedliches sein. Für den einen ist es Meditation, für den anderen ist es Yoga, spazieren gehen, singen, tanzen oder malen. Wobei kannst du dich so richtig entspannen und deinen Geist frei bekommen?
2. Meide Stress in der Nahrung: Einige Nahrungsmittel können Stress herbeiführen. Um den zusätzlichen Stress zu vermeiden, meide tierische Produkte. Warum? Weil die Tiere bei der Tötung Adrenalin ausschütten und dieses ins Blut und somit ins Fleisch gelangt. Isst man das Fleisch, so erhält man dadurch eine hohe Dosis Adrenalin. Adrenalin ist ein Stresshormon, welches für Flucht und Kampf steht. Schüttet dein Körper Adrenalin aus, so steht dein Körper auf Kampf und Flucht aus. Das ist für eine werdende Schwangerschaft kontraproduktiv. Je größer das Tier, um so mehr Adrenalin gelangt in den Körper. Die größeren Tiere haben größere Nebennieren und können dadurch mehr Adrenalin ausschütten. Um die eigenen Nebennieren vor zu viel Adrenalin zu schützen, verzichte vorerst auf Fisch- und Fleischprodukte. Wenn du Heißhunger auf Fisch oder Fleisch bekommst, dann gehe dem nach. Versuche nur die tägliche Fleisch-Mahlzeit auf ein minimum von einmal die Woche hin zu bekommen. Im Fleisch sind auch versteckte Fette enthalten, die den Körper stresst. Meide daher unnötigen Stress. Der Kinderwunsch ist nervlich anstrengend. So gib deinem Körper die Möglichkeit sich über die Nahrungsmittel zu entspannen. Iss ausreichend Obst und Gemüse, meide Fisch- und Fleischprodukte. Ergänze mit einigen Nahrungsergänzungsmittel durch Vitamine und Spurenelementen, um deinen Körper auf zu tanken. 
3. Gehe in Bewegung: Bewegst du dich ausreichend? Dein Hormonsystem und Immunsystem brauchen Bewegung. Halte sie durch Bewegung in Schwung. Das bringt sie ins Gleichgewicht und du fühlst dich zunehmend fitter. Bewegst du dich schon viel? Dann schau, ob du noch etwas verändern kannst. Läufst du viel? Oder trainierst du mehr deine Muskeln? Finde da eine gute Balance zwischen Muskeltraining und Ausdauertraining. Vom Alltäglichen sitzen, braucht der Körper auch seine sportliche Betätigung, um in Schwung zu kommen. Das hält den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht, Stress wird minimiert und die Hormone gehen in Balance. Alles gute Eigenschaften für eine Schwangerschaft.

Was tun, wenn du ungeduldig wirst?

Wenn du innerlich zu ungeduldig bist, dann empfehle ich dir erstmal alles heraus zu lassen.

Schreie, Tobe, Wüte.

Schlage auf ein Kopfkissen, Brülle wie ein Löwe, Tanze, Jogge oder was immer dich ausreichend auspowert.

Wo dein Kopf frei wird.

Und dann halte inne.

Spüre nach was geschieht.

Wie fühlst du dich?

Und dann komm zur Ruhe.

Entspanne dich.

Schlaf gegebenenfalls.

Oder mach dir deine Lieblingsmusik an und leg dich bequem hin.

Vielleicht hast du schon eine Meditation gefunden die du ab und zu machst. Dann ist jetzt der Zeitpunkt diese zu machen.

Ansonsten empfehle ich dir die Gelassenheitsübung ganz intuitiv weiter unten.

Unerfüllter Kinderwunsch Trauer

Vielleicht verspürst du eine Traurigkeit in dir.

Die Sehnsucht nach deinem eigenen Kind.

Wie ein leerer Fleck im Herzen, der unausgefüllt ist.

Eine Leere.

Stille.

Es fehlte einfach jemand.

Dabei geht es nicht darum, dass man das Kind als Lebenssinn oder Lebensaufgabe sieht.

Es geht schlicht darum, dass es einfach fehlt.

Wie ein Deckel ohne Topf.

Die Sehnsucht ist da.

Auch wenn man seine Lebensaufgabe lebt.

Man spürt einfach, dass das Kind fehlt.

Und wenn die Traurigkeit gerade an erster Stelle ist, dann empfehle ich dir eine kleine Meditation oder diese Gelassenheitsübung:

Gelassenheitsübung im Kinderwunsch:

1. Schließe deine Augen
2. Atme tief ein und aus
3. Werde dir klar: Egal, wo du gerade stehst. Du hast immer eine Wahl und kannst entscheiden, wie gelassen du bleibst.
4. Frage dich: Ist es nötig sich den Druck oder Stress zu machen? Was kannst du tun, um dich zu entspannen?
5. Danke deinem Zyklus, dass er da ist und es super meistert. Monat für Monat. Und atme weiterhin tief ein und aus.
6. Dann lade deine Kinderseele ein, dass sie gerne kommen darf. Führe ein kleines Zwiegespräch. Wünsche dir zum Schluss noch etwas.
7. Und lass nun deinen Kinderwunsch beim ausatmen ins Universum ziehen, damit sich dein Wunsch erfüllen kann.
8. Komme entspannt zurück!

Wie fühlst du dich jetzt? Gibt es einen Unterschied? Ist es spürbar? Was hat sich verändert?

Bist du entspannt? Oder gibt es doch noch irgendwo etwas was dich stresst oder gar traurig sein lässt?

Lass es zu und alles raus.

Nur so kann es innen drinnen keinen Schaden mehr anrichten.

Weine, Lache, Schreie und umarme dich.

Nimm dich so an wie du bist.

Du bist ein Geschenk der Welt und dein Kind hat jetzt schon eine besondere Mama und Papa, genauso wie es selbst ein besonderes Kind sein wird.

Ich hoffe das auch du gelassen und entspannt schwanger werden kannst.

Viel Glück wünscht dir,

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