Wenn ich mir vorstelle, wenn wir Frauen jeden Monat den Zyklus durchmachen mit einer kleinen Geburt im Nachgang, der sogenannten Regelblutung.

Wie kann es sein, dass sie unterschiedlich lang dauert und das auch mal länger als 5 Tage ist.

Dann stellt sich mir die Frage, warum kann eine Geburt nicht auch mal länger als 5 Tage dauern?

Warum ist es so an festen Zeiten gebunden?

24h nach Blasensprung ist es angezeigt, dass es ins Krankenhaus zu gehen hat, wenn bis dahin noch nicht das Kind auf der Welt ist oder noch nicht ersichtlich ist, dass es dem „Ende“ naht. (Laut Geburtshaus. Außer du bleibst natürlich zu Hause und gebärst selbst.)

Warum nimmt man nicht einfach den Druck raus und lässt die Frauen so gebären, wie sie und ihr Kind es brauchen? So, wie ihr ganz natürlicher Zyklus ist.

Dauert es einen Tag, zwei Tage oder eben mehr, wäre alles gut, wenn die Gebärende kein weiteres Zeichen gibt.

Oft wird ja schon nach ein paar Stunden den Geburtsverlauf gestört und eingeläutet mit diversen Tees, Mittelchen und co.

Es wird so nach der Zeit geschaut, dass die gebärende Frau sich kaum auf ihre Geburt einlassen kann.

Sie muss ja selbst erst einmal begreifen, dass ihr Kind auf die Welt kommt und das es nun los geht.

Das kann eben auch noch etwas dauern, bis man sich richtig auf die Geburt einlässt.

Da braucht es feinfühlige emphatische Menschen an der Seite, die den Raum Geburt halten und schützen, so dass die gebärende Frau sich behütet, geschützt und geliebt fühlt.

Das gibt Sicherheit und Offenheit, so dass sie sich ganz öffnen kann.

Das dauert oftmals dann doch länger als diese angezeigten 24h. 

Für mich ist das wieder so ein Kontrollmechanismus, der die gesamte Geburt stört. 

Die gebärdende Frau bekommt die Zeit sowieso nicht mit. 

Das ist wie ausgeschaltet. 

Sie kennt unter der Geburt kein Zeitgefühl. 

Die Zeit vergeht gefühlt wie im Flug. 

Nur die begleitenden Menschen bekommen es eher zu spüren, dass die Zeit langsamer geht. 

Und auch, wenn die Gebärende genug Zeit bekommt und neue Hebammen bekommt, wegen der Schichtwechsel, wird doch öfter nach geholfen, als nötig wäre, um eben scheinbar die Geburt zu verkürzen. 

Und das verlängert jedoch die Geburt und endet oftmals dann doch in einem Kaiserschnitt, was eigentlich unnötig gewesen wäre, hätte man der Gebärenden mehr Zeit gegeben und die Störfaktoren „beiseite geräumt“. 

Was hat der Raum Geburt mit dem Kinderwunsch zu tun? 

Den Raum Geburt ist eines der wichtigsten Räume, die du im Kinderwunsch betrachten solltest. 

Wie verlief deine eigene Geburt ab? 

Gibt es da tiefliegende Ängste, Blockaden oder andere Störfelder, die im jetzigen Leben zum Beispiel eine Schwangerschaft verhindern? 

1. Wie stellst du dir die Geburt deines Kindes vor? 
2. Wie waren die Geburten deiner Geschwister, Mutter, Vater, Oma, Opa etc.? 
3. Gibt es ein „roten Faden“? 
4. Wie sieht der genau aus? 
5. Wer braucht was, damit der „rote Faden“ neu gesponnen werden kann?
6. Was sind deine Bedenken im Hinblick auf die Geburt deines Kindes? Und die deines Partners?
7. Wo an welchem Geburtsort würdest du dich am wohlsten fühlen?

Male es dir vollständig aus. 

• Wie fühlt es sich für dich an? 
• Was gibt dir vollstes Vertrauen? 
• Fühlst du dich vollkommen sicher? 
• Und was würdest du brauchen, um alles optimal vorzubereiten? 

Geburt ist eines der wichtigsten Prozesse im Leben. 

Das braucht gute Vorbereitung, so dass du selbstbestimmt und kraftvoll aus der Geburt heraus kommst. 

Und natürlich geht man als Erstgebärende ein Stück weit naiv an die Geburt heran. 

Das ist vollkommen natürlich, denn sonst würden wahrscheinlich weniger Nachwuchs kommen. 

Und die werdenden Eltern werden auch wie neu geboren. 

Es werden aus zwei Menschen auf einmal drei. 

Es entsteht eine kleine Familie. 

Und das wird neu geboren. 

Tag für Tag wächst eine neue Familie zusammen. 

Der Prozess kann eben unterschiedlich dauern. 

Bei dem einen dauert es kaum ein Wimpernschlag, bei dem anderen dauert es etwas länger. 

Jeder wie er selbst bereit dazu ist.

Von daher empfehle ich, wenn du einen Kinderwunsch hast, jetzt schon deinen und den kommenden Geburtsraum deines Kindes genauer anzuschauen. 

Ist der Weg frei und fühlt sich alles stimmig an, dann go for it. 

Dann wird das mit Sicherheit eine Schwangerschaft begünstigen.

Was denkst du über die Dauer der Geburt? Sollte eingegriffen werden oder die Zeit gegeben werden?

Schreib es mir gerne in die Kommentare. 

Gerne können wir uns dazu mehr austauschen. 

Alles Liebe, 

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Welche Möglichkeiten gibt es bei der Diagnose Unfruchtbarkeit?

Wenn erstmal die Diagnose Unfruchtbarkeit gestellt wurde, kann es einen erstmal den Boden unter den Füßen wegziehen. Daher ist es besonders wichtig, dass man sich wieder aufrappelt und genauer hinter die Kulissen schaut.

• Woran liegt es genau?
• Wie kam es zur Unfruchtbarkeit?
• Was gibt es noch für Diagnosen, die eine Unfruchtbarkeit begünstigen?
• Gibt es Behandlungsmöglichkeiten?
• Oder ist es gar „aussichtslos“ schwanger zu werden?

Ganz gleich was es ist. Es gibt immer Wege und Möglichkeiten sein Wunschkind auf den Armen zu halten!

5 Möglichkeiten bei Diagnose Unfruchtbarkeit!

Es gibt 5 Möglichkeiten, die man bei der Diagnose Unfruchtbarkeit in Betracht ziehen kann, um an die Erfüllung eines Kindes zu gelangen. Nun zeige ich mögliche Wege, die man im Kinderwunsch gehen kann, bei ungewollter Kinderlosigkeit.

Erste Möglichkeit die Schulmedizin

Eine Möglichkeit wäre der Weg der Schulmedizin, die sogenannte künstliche Befruchtung. Dabei ist darauf zu achten, dass es zum einen einige Versuche braucht, um eine Schwangerschaft zu erzielen. Und zum anderen können körperliche Nebenwirkungen und seelische Belastungen aufkommen. Es ist nicht einfach mal so mit ein paar Hormonspritzen getan, um ein Kind entstehen zu lassen. Und was man seinem Körper damit antut, ist auch nicht ganz Nebenwirkungsfrei. Daher ist es besonders wichtig, sich die Informationen gut einzuholen. Kein Arzt hat so viel Zeit, um auf alle Details eingehen zu können. Wenn ihr euch für diesen Weg entschieden habt, solltet ihr euch gründlich darüber informieren.

Wie genau der Schulmedizinische Weg aussieht, kann auch sehr unterschiedlich sein. Entweder man geht den Weg der künstlichen Befruchtung mit oder ohne Eizellspende oder Samenspende. Darüber hinaus gibt es drei Varianten der künstlichen Befruchtung. Einmal die Insemination, dann die IFV und die ICSI. Je nach dem welcher Ausgangspunkt vorhanden ist, können diese Methoden zum Einsatz kommen.

Auch ist es möglich mittels Hormonstimulation eine Schwangerschaft zu begünstigen. Je nach dem was gefunden wurde, können verschiedene Mittel zum Einsatz kommen. Da oft die Ursachen unbekannt sind, wird häufig auf Verdacht mittels Symptomatik behandelt. Das sollte einen klar sein, denn auch hier ist nicht alles möglich.

Zweite Möglichkeit der Adoption oder Pflegekind

Eine weitere Möglichkeit ist es den Weg der Adoption oder Pflegekinder zu gehen. Hier ist natürlich auch ab zu wägen, was für einen wichtig ist. Ob man es sich zutraut zu adoptieren oder Pflegekinder aufzunehmen. Dazu sollte man sich selbst ganz ehrliche Fragen stellen, ob man zum Beispiel bereit ist ein Kind mit eventuellen Schädigungen aufzunehmen und groß zu ziehen. Oder wie man reagieren würde, wenn die Leiblichen Eltern sich doch für ihr Kind entscheiden und man das Kind wieder her geben muss. Wie lange möchte man auf das Kind warten? Ist es wichtig ein Baby oder eventuell sogar ein Kleinkind zu adoptieren? Oder wäre zum Beispiel auch eine Auslandsadoption eine Option? Wie sähe es aus, wenn viele Arztbesuche nötig sind? Hat man selbst die Kraft und Nerven dafür ein Kind groß zu ziehen, wo nicht alles im Reinen ist? Darüber sollte man sich im Klaren sein, ob beide mit vollem Herzen „Ja“ dazu sagen können.

Dritte Möglichkeit der alternativen Heilmethoden

Auch gibt es die Möglichkeit der alternativen Heilmethoden, wie Beispielsweise der Akupunktur, Homöopathie, Osteopathie, TCM, Neuraltherapie u.v.m. Hierbei sollte zuerst die Ursachenforschung betrieben werden und dann mit den alternativen Methoden die Ursachen behandeln. Sonst kommt es zur Symptombehandlung, die nach meiner Erfahrung nicht zielführend ist. So jagt man von einem Symptom zum anderen und gerät in eine Mühle, wo es schwer ist, da wieder heraus zu kommen. Und dann ist die Enttäuschung groß, wenn es wieder nicht geklappt hat. Also zuerst die Ursachen forschen und dann schauen, was es braucht um die Ursachen zu behandeln, so dass die Symptome heilen können.

Vierte Möglichkeit der Ursachenforschung bei Diagnose Unfruchtbarkeit

Dann gibt es weitere Möglichkeiten, wie zum Beispiel die Ursachenforschung. Habt ihr Diagnosen bekommen, die einer natürlichen Empfängnis verhindern, so können die Ursachen erforscht werden. Dazu sollte man selbst bereit sein, um an den wirklichen Ursachen zu forschen. Damit meine ich, dass keine Vermutungen geäußert werden, woran es eventuell liegen könnte. Sondern welche Ursachen stecken wirklich hinter den Blockaden, Symptomen, Diagnosen etc. Die Ursachen kann man mit dem kinesiologischen Muskeltest und gezielten Fragestellungen heraus finden. Dies kann man selbst erlernen und sein eigener Detektiv sein. Bei solch einen sensiblen Thema empfiehlt es sich allerdings einen geeigneten Therapeuten oder Coach aufzusuchen, der das machen kann und eine neutrale Position hat. Zusätzlich kann auch ein Therapeut oder Coach noch vieles mehr zeigen und beibringen, was man weiter zu Hause für sich selbst tun kann.

Wenn du nicht weiter weißt und gerne eine Ursachenforschung machen möchtest, dann melde dich ganz unverbindlich bei mir und wir schauen, was ich für dich oder euch tun kann.

Fünfte Möglichkeit ein Leben ohne Kind

Diese Möglichkeit sich vorzustellen, ein Leben ohne Kind zu führen, bedarf einer besonderen Auseinandersetzung, wenn man einen Kinderwunsch hat. Dabei ist besonders darauf zu achten, dass man sich den eigenen Lebenssinn einmal genauer anschaut. Was gibt einem noch Lebensfreude? Was möchte man für sich noch alles ausleben? Im Hier und Jetzt lebt man als Kinderwunschpaar erstmal sowieso ohne Kind. Natürlich wünscht man sich ein Kind und möchte am liebsten sich nicht mit dieser Thematik befassen. Jedoch kommt es nach einem langjährigen Kinderwunsch dennoch zu dieser Möglichkeit, auch ohne Kind zu leben. Ob und wann man sich als Paar darüber Gedanken macht, liegt bei jedem selbst. Während des Kinderwunsches dürfen alle Vorzüge, die man als gemeinsames Paar ohne Kind hat, voll auskosten. Das darf man sich gerne noch einmal bewusst machen, um es auch genießen zu können. Auch wenn es anfangs schwer fällt. Es heißt ja nicht, dass man kinderlos bleibt. Es ist lediglich eine Variante leichter mit der Diagnose Unfruchtbarkeit umzugehen.

Hast du noch eine Möglichkeit gefunden? Schreib es mir doch gerne hier in die Kommentare, so profitieren noch viele weitere Kinderwunsch Menschen davon und Danken dir.

Der Beitrag 5 Dinge, was du bei Diagnose Unfruchtbarkeit tun kannst! erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Bist du ungewollt kinderlos und wartest vergeblich, dass du schwanger wirst und bist dadurch traurig, dann kann es körperlich, geistig und seelisch zur Belastung führen.

Kinderwunsch Karussell

Unmerklich gerietst du in einen wiederkehrenden Strudel.

Wie ein Karussell.

Du steigst ein und das Karussell beginnt sich zu drehen.

Es dreht sich immer weiter.

Wird schneller und schneller und du traust dich kaum mehr hinaus zu schauen.

Unmerklich verpasst du auszusteigen.

Geschweige denn hinaus zu springen.

Bekommst Angst und Panik, dass du nie wieder raus kommst.

Es dreht sich weiter und spürst nicht, dass das Karussell langsamer geworden ist.

Deine Augen sind geschlossen, deine Hände über dem Kopf und du siehst nichts mehr um dich herum.

Dein Leben zieht nur so an dir vorbei.

Plötzlich fragt dich jemand, wieso du denn nicht aussteigen magst?

Ziehst langsam deine Hände zurück und öffnest deine Augen.

Siehst, dass das Karussell längst stehen geblieben ist.

Du merkst, dass du aussteigen kannst.

Fühlst dich dennoch wie gelähmt. 

Bist unsicher, ob du wirklich ganz einfach aussteigen kannst.

Ist das so einfach? Fragst du dich.

Das kann doch nicht so einfach sein.

Dir ist noch ganz schwindelig und traust deinen Augen kaum.

Tatsache, du sitzt im Karussell und es steht.

Traust dich langsam auszusteigen.

Denn offensichtlich tat dir die Fahrt nicht so gut, wie du sie in Erinnerung hattest.

Du hattest dich anfangs so gefreut und stiegst mit einem Lächeln der Freude ein.

Wusstest nicht was auf dich zukommt, doch du bist eingestiegen.

Und es fing an, dass dein Bauch kribbelte.

Dann bekamst du Ängste, die dich lähmten und deine Augen schlossen und Hände über den Kopf hielten.

Sodass du nicht mehr gemerkt hattest, dass du aussteigen hättest können.

Wie du aus diesem Karussell aussteigen und endlich schwanger werden kannst, zeige ich dir anhand einiger Möglichkeiten, die du nachmachen kannst.

Damit du hinein in den Schwangerschaftszyklus springen kannst und das ausleben, was du dir sehnlichst wünschst.

Kinderwunsch – Körper Geist und Seele vereinen

Der Körper, Geist und die Seele bilden eine Einheit und wenn eines davon im Ungleichgewicht ist, so macht es sich oft über den Körper spürbar bemerkbar.

Wie? Zum Beispiel zeigt es sich über Schmerzen, Hautausschlag, Zyklusstörungen, Zuckungen, Kribbeln usw.

Dies kann man getrost als etwas Gutes werten.

Es ist wie ein Anzeiger, dass etwas nicht stimmig ist. 

Wenn du z.B. Vorahnungen hast, dass etwas nicht stimmt, dann gehe dem auch nach. 

Das sind die Vorboten auf zB geistiger Ebene. 

Hast du das Gefühl, es ist irgendwas nicht in Ordnung und körperlich ist nichts spürbar, dann ist das auch ein Vorbote, dass dich auf etwas aufmerksam machen möchte.

Darauf darfst du vertrauen.

Erkenne dabei, was es wirklich ist.

Lasse los, um in die Transformation zu kommen

Woher kommen die Beschwerden, Erkrankungen oder Blockaden?

Egal was es ist, alles hat seine Berechtigung und Bedeutung.

Daraus kannst du lernen und dann in die Transformation gehen.

Vieles wird negativ bewertet und gewertet.

Lassen wir am besten die Bewertung ganz einfach sein.

Lassen wir unsere Gefühle freien Lauf und schreien, schimpfen, weinen, stampfen und lachen alles einmal hinaus.

Was draußen ist, kann innen drinnen keinen Schaden mehr anrichten!

Hast du alles heraus gelassen?

Wie fühlst du dich?

Fühlt es sich leichter, freier oder einfach gut an?

Gib dir Zeit.

Du kannst das öfter wiederholen.

Verändere dein Blickfeld.

Probiere objektiv zu schauen.

Stell dir vor, deine Freundin hat dieses Problem.

Gehe aus der Betroffenheit raus.

Was würdest du empfehlen?

Körper Geist und Seele bilden eine Einheit

Um den Körper, Geist und Seele zusammen zu bringen, ist die Arbeit mit sich selbst das A und O.

Ganz gleich was du gerade durchmachst.

Es ist besonders wichtig objektiv zu bleiben.

Richte deinen Blick von außen gerichtet zu dir hin.

Dabei spüre, wie es sich anfühlt, wenn du die Person, die deinen Namen trägt, sich gerade fühlen müsste.

Transformiere deine Gedankenmuster

Welche Gedanken kommen dir in diesem Moment?

Schreibe sie am besten alle auf. 

Am besten alle Gedanken, die du jetzt gerade denkst. 

Ganz gleich, welche das sind.

Alles was dir kommt und einfällt.

Schreibe es dir auf.

Danach mach dir eine Liste mit zwei Spalten.

Die erste Spalte ist die mit all deinen Glaubenssätzen.

Und in der zweiten Spalte formulierst du die Glaubenssätze positiv um.

Egal was es ist, sei es noch so banal, gerade das ist genauso wichtig.

Schenke dem kleinsten Gefühl jegliche Aufmerksamkeit.

Von Tag zu Tag wird es immer besser und die Transformation beginnt im Augenblick.

Vertraue darauf, dass alles so kommt, wie es kommen soll.

Schaue dahin was dir gut tut und wofür du im Jetzt leben willst.

Lebenssinn und Lebensziel leben

Hast du deine Berufung gefunden und lebst es schon?

Oder möchtest erstmal ein Kind, und dann bemühst du dich für einen anderen Job?

Beantworte dir folgende Fragen:

• Wo stehst du gerade?
• Wofür brennst du?
• Wofür stehst du morgens auf?
• Liebst du deinen Beruf?
• Warum möchtest du ein Kind?
• Gibt es noch Ungereimtheiten? zB.: Wohnung renovieren, gemütlich einrichten; Jobwechsel; Lebensziel/Lebenssinn finden etc.
• Was möchtest du in deinem Leben alles erreichen?

Diese Fragen kannst du dir erstmal beantworten.

Gibt es noch Ungereimtheiten?

Welche sind das?

Können diese jetzt geändert werden?

Was musst du dafür tun?

Gehe jeden Schritt genau durch.

Sprich die Menschen darauf an, die dir bei der Umsetzung helfen können.

Folge deinem Herzen mit Verstand.

Nur so funktioniert ein Einklang zwischen Körper Geist und Seele.

Transformiere Körper Geist und Seele und lebe deine Veränderungen!

Spüre dich selbst und genieße die schönen Dinge des Lebens, die dir Freude bereiten.

Hör auf deine innere leise positive Stimme.

Sie kennt den Weg und leitet dich.

Achte auf deine Gefühle und Gedanken, denn sie könnten wahr werden.

Wenn du dir immer wieder sagst, “Ich kann nicht schwanger werden” oder „Ich bin unfruchtbar„, so wird es Zeit die Gedanken zu ordnen und sich positive Gedanken und Bilder zu erschaffen.

Sonst wirst du weiterhin genau das sein, was du dir denkst.

Nämlich „unfruchtbar“ oder „nicht schwanger“.

Lass die alten Gedankenmuster los und erschaffe neue kraftvolle Gedanken.

Die Macht der Gedanken sind sehr kraftvoll und stark.

Erkenne das du wahre Wunder vollbringen kannst.

Und vollbringe wahre Wunder.

Kleine Änderungen können Großes vollbringen.

Manchmal sind es die kleinen Schritte, die uns zum Wunder bringen.

Lass es zu.

Lass es geschehen.

Alles Liebe,

Der Beitrag Was tun? Wenn der Kinderwunsch Körper Geist und Seele belastet erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Eines was mich der Kinderwunsch gelehrt hat war, dass ich bewusst entscheide, was will ich wirklich zu mir nehmen und was nicht.

Es schleift sich ein, dass man in der Fülle des Angebotes nicht mehr wirklich auf seine wahren Bedürfnisse hört, und dann schnell mal zu ungesunden Nahrungsmitteln greift.

Diese nähren leider keineswegs den Körper mit wichtigen Vitaminen, Spurenelementen, Mineralsalzen und noch weiteres mehr.

Oft sind es krankmachende Mittel, die vorgaukeln einen Satt werden zu lassen und das sie doch gar nicht so ungesund aussehen, wie es erscheint.

Lass mich dir sagen, dass es sehr wohl Einfluss auf deine Fruchtbarkeit hat und das sogar recht immens.

Die innere laute Stimme, die darauf drängt:

„Einmal, dass ist doch nicht so schlimm!“ „Schadet doch nicht!“…

Doch! Es schadet deiner Gesundheit.

Da du vermutlich immer noch nicht schwanger bist, ist das ein Baustein, was man sich genauer anschauen kann.

Sei ganz ehrlich mit dir selbst.

Letztendlich wird dich Niemand dafür strafen, vielleicht außer du dich selbst.

Nun sage ich dir, welche 3 Dinge ich im Kinderwunsch nicht trinken würde und schaue, dass ich mich optimal auf eine Schwangerschaft vor bereite.

Also, nun die 3 Dinge, die ich im Kinderwunsch nicht trinken würde:

1. Ich verzichte auf Soft- und Energiedrinks! Warum? Es sind krank machende Getränke. Enthalten viel Zucker, Aromen und Geschmacksverstärker, sowie Farbstoffe. Sie fördern das Diabetis Risiko und Herzkreislauferkrankungen und ist zudem nicht förderlich für die Fruchtbarkeitsorgane.
2. Als zweites verzichte ich auf Kaffee. Warum? Weil es den Körper übersäuert und die Nieren schwächt. Das kannst du auch ganz leicht an dir selbst testen. Kneife in deine Arme oder in deinen Bauch. Schmerzt es? Dann ist dein Körper übersäuert. Schau, dass du viel Wasser trinkst und Kaffee weg lässt.
3. Und last but not least: verzichte ich auf Alkohol. Der Klassiker im Kinderwunsch. Es wird oft dazu gesagt, dass man ja ein Glas ab und zu trinken kann. Das darf jeder für sich selbst entscheiden. Für mich gilt, solange ich schwanger werden will und es bisher nicht geklappt hat, meide ich Alkohol. Zudem schmeckt es mir kaum und es hat auch einen hohen Einfluss auf die Gesundheit. Daher lass ich es und konzentriere mich auf das, was mir wirklich gut tut.

Natürlich ist es nicht immer leicht, auf einiges zu verzichten.

Ich lade dich ein, einen anderen Blickwinkel zu betrachten.

Vielleicht siehst du es nicht als Verzicht an, sondern als ein Vorbereiten auf die baldige Schwangerschaft.

Du bereitest deinen Körper mit allen Kräften und Säften vor, damit er alles zu Verfügung hat, was er für eine Schwangerschaft braucht.

Wenn es dir schwer fallen sollte, gesunde Nahrungsmittel zu dir zu nehmen, vor allem bei Getränken.

Das du oft zu gesüßten Getränken greifst.

So schaue genau hin.

Warum greifst du immer wieder zu gesüßten Getränken oder Kaffee?

Da steckt noch weit mehr dahinter.

Es können zB. Transgenerationale Themen dahinter stecken oder anderes.

Das können wir zusammen herausfinden.

Worauf verzichtest du im Kinderwunsch?

Und was hat sich dadurch verändert?

Erzähl mal. Das würde mich sehr interessieren.

Alles Liebe,
deine Kinderwunsch-Coachin

Der Beitrag 3 Dinge, die ich im Kinderwunsch nicht trinken würde! erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Kannst dich kaum bewegen.

Fühlst dich, wie gelähmt, als ob du einen Magneten verschluckt hättest.

Bleibst liegen.

Deine Augen sind verquollen, von den ganzen Tränen, die dir nur so die Wangen herunter laufen.

Am liebsten würdest du den ganzen Tag im Bett bleiben und die Decke über den Kopf ziehen.

Hoffentlich hört der Albtraum bald auf.

Wach endlich auf.

Kneifst dich in den Arm.

Aua.

Leider ist es kein Albtraum aus dem du erwachst.

Es ist wahr.

Du bist wach.

Liegst da.

Weißt nicht mehr weiter.

Wartest ab.

Schlafwandelnd stehst du auf und gehst ins Bad.

Machst dich fertig, so gut es geht.

Schminkst dich, damit nach außen hin alles schick ist.

Du funktionierst einfach.

Wie ein Roboter.

Innerlich könntest du lauthals schreien.

Äußerlich tust du so, als ob alles gut ist.

Eine Frage, die dich immer und immer wieder umtreibt.

Die dich nachts wach hält.

Nur diese eine Frage.

„Warum werde ich nicht schwanger?“

Was muss ich noch tun, damit ich endlich schwanger werde?

Die Sehnsucht sitzt so tief.

Dieses Loch im Herzen, welches für ein Kind bestimmt ist.

Das eigene Kind.

Du würdest gerne mit deinem Kind so vieles erleben.

In den Zoo gehen, auf Spielplätze, Rummel, Baden gehen, aufwachsen sehen und noch vieles mehr.

Du stellst es dir in schillernden Farben vor.

Und dir wird bei dem Anblick auf andere Familien ganz traurig zu mute.

Ungewiss, ob du jemals schwanger wirst.

Du grübelst und die Fragen hören nicht auf.

Die Arztbesuche werden immer weniger.

Kein Arzt kann konkret sagen, was los ist.

Es werden nur mehr Diagnosen gestellt.

Kinderwunsch Depression!

Habe ich das wirklich?

Muss ich zu einem Psychologen, Psychotherapeuten?

Das lehnst du ab.

Warum sollst du mit einer fremden Person sprechen, die keine Ahnung von dir hat?

Lieber redest du mit deinen besten Freunden darüber.

Du suchst dir deine Menschen selbst heraus, die dich unterstützen können.

Wo du ein gutes Gefühl hast.

Nicht, die gleich sagen:

„Ursachen?

Unbekannt.

Sie sind unfruchtbar.

Leider wissen wir nicht warum.

Es besteht die Möglichkeit der künstlichen Befruchtung.“

Oder

„Sie können nicht auf natürliche Weise schwanger werden, nur mit künstlicher Befruchtung kann es klappen oder lassen sie es… „

Fühlt sich wie ein Schlag ins Gesicht an.

Was? Ich kann nicht schwanger werden?

Das glaube ich nicht.

Gefühlt war ich öfter schwanger.

Nur, wie soll das ein Arzt glauben, wenn keine zwei Striche vorhanden sind?

Ohne Tests.

Es musste eine andere Lösung geben.

So kann es nicht weiter gehen.

Ich will raus aus der Kinderwunsch Depression.

Und in ein Leben mit Kind.

Nicht überleben und ohne Kind.

Also, wie kann es auf natürliche Weise funktionieren schwanger zu werden?

Eine künstliche Befruchtung kommt nicht in Frage.

Diese zeigten mir, dass es nicht der Weg ist, mein Kind zu empfangen.

Eine Überstimmulation wünscht man seinen ärgsten Feind nicht.

Diese Schmerzen, diese psychische Belastung und Wartezeit…

Eine Qual.

Was tut man seinem Körper und seiner Seele damit an?

Und fühlt sich da etwa ein Kind wohl?

Würdest du dich wohl fühlen, wenn deine Mama schmerzen hat und ein quälendes Gesicht verzieht?

Wärst du bereit zu ihr zu kommen?

Wahrscheinlich würdest du abwarten.

Oder würdest du lieber zu einer Mama kommen, die dich liebevoll ansieht und voller Freude empfängt?

Das konnte ich mir kaum vorstellen, dass unter Qualen ein Kind freiwillig kommt.

Es musste einen anderen Weg geben.

Und fand ihn.

Ich war wieder Feuer und Flamme.

War voller Tatendrang.

Hatte Hoffnungen.

Und wurde zum ersten Mal belohnt.

Nach all den Jahren war ich auf der richtigen Spur.

Konnte es wahr sein?

Sind da wirklich zwei Striche zu sehen?

Enttäuschung machte sich breit.

Und schmiss den Test weg.

Doch dann erinnerte ich mich an einen Hauch von leichter Linie gesehen zu haben.

Ich holte den Test wieder aus dem Papierkorb heraus.

Und ließ es überprüfen.

Was soll ich sagen.

Der Strich war leicht positiv.

Zur genaueren Bestimmung kaufte ich daraufhin einen digitalen Schwangerschaftstest mit Benennung.

Um auch wirklich sicher zu gehen, dass ich nichts fehl deute.

Dieses Striche raten, habe ich von Anfang an gehasst.

Daher hatte ich jahrelang keine Tests gemacht.

Und siehe da.

Der digitale Schwangerschaftstest zeigte „1-2 SSW“ an.

Die Freude war riesig.

Doch die Freude blieb nur für kurze Zeit.

Ich wurde von einer Ärztin dermaßen verbal angegriffen, dass ich daraufhin mein kleines Baby aus Angst verlor.

Doch ich blieb weiter dran.

Endlich wusste mein Körper, wie es ist schwanger zu sein.

Ich gab die Hoffnung nicht auf, es noch einmal zu werden.

Jetzt erst recht.

So kurz vor dem Schluss gab ich alles.

Ich feilte an der Ernährung, bewegte mich, trank ausreichend Wasser, nahm Vitamine in Flüssigform und nahm keine Tabletten mehr.

Nahm mir die Hilfe die zur Ursachenforschung für mich nötig war.

Und ein Jahr später wurde ich erneut natürlich schwanger und darf endlich Mama von meinem Wunderwunschkind sein.

Folge deiner inneren Weisheit und sie wird dich reich beschenken.

Lass deine Kinderwunsch Depression los und folge deiner inneren Stimme.

Sie führt dich.

Kein anderer Mensch kann in dich hinein schauen, wie es dir wirklich geht.

Du weißt es am besten.

Daher traue dich, die Hilfe anzunehmen, die für dich sinnvoll und gut ist.

Suche dir genau die Menschen aus, die dich wahr nehmen können und dich soweit begleiten, wie es für dich sinnvoll ist.

Und gehe deinen eigenen Weg.

Du wirst wissen, was richtig ist und was nicht.

Komm so aus deiner Kinderwunsch Depression heraus und schaue deine wahren Ursachen an.

Behandle sie und setze das um, was noch umzusetzen gilt.

Alles Liebe,
deine KinderwunschCoachin

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Dabei geht es nicht um die häufig genannten Dinge, wie den Alkohol, den Kaffee und die Zigaretten weg zu lassen. 

Es ist mehr als das.

Lies weiter, wenn du die 3 Dinge wissen möchtest, die du im Kinderwunsch tun solltest.

Kennst du das?

Es gibt Menschen, die haben für Probleme eine Lösung.

Und es gibt Menschen, die haben für Lösungen ein Problem.

Die Einen geben sich nicht zu frieden, mit zum Beispiel Aussagen, wie „Sie sind unfruchtbar“ oder „Sie können auf natürliche Weise keine Kinder kriegen“.

Sie suchen solange eine Lösung, bis sie eine gefunden haben.

Andere wiederum geben sich der Aussagen hin.

Sie denken, was der Arzt sagt, ist Fakt.

Geben ihrem Körper wenig Chancen zu heilen.

Gehen stattdessen in die Kinderwunschklinik, in der Hoffnung ganz schnell schwanger zu werden.

Die Zeit läuft ihnen davon, denn über 30 nimmt wohl die Fruchtbarkeit ab. 

Sie hetzen von einem Arzt zum nächsten und sind völlig erschöpft und traurig, dass es bisher nicht geklappt hat. 

Es vergehen 1, 2, 5 oder mehr Jahre. 

Sie wollen endlich schwanger werden. 

Doch auch mit einer medizinischen Behandlung ist es nicht gewiss, dass man gleich schwanger wird. 

Und die Nebenwirkungen sind deutlich erhöht, als bei einer natürlichen Empfängnis. 

Sie wissen nicht was sie auf natürliche Weise alles tun können und begeben sich deswegen direkt in die Kinderwunschspirale der Kinderwunschkliniken.

Oft denken sie, dass es nur körperliche Ursachen gibt. 

Doch es gibt mehr als das.

Vielleicht haben sie schon einiges hinter sich, aber im Kern, denken sie, dass sie nur mit medizinischer Hilfe schwanger werden können.

Und das ist ein gravierender Glaubenssatz, den es gilt sich genau anzuschauen und am besten loszulassen.

Ist es wirklich wahr?

Wie sieht es bei dir wirklich aus?

Welche Diagnosen liegen vor? 

Was genau könntest du tun, um dein Körper heilen zu lassen?

Bist du Problemorientiert oder Lösungsorientiert?

Steckst du lieber den Kopf in den Sand? Und schaust weg?

Oder schaust du direkt hin und findest eine Strategie, um dein Problem zu lösen?

Es ist ganz okay, wenn man einmal keine Lust hat, nach Lösungen zu suchen.

Nur ist es wichtig, nach einer gewissen Ruhepause, dass Problem genauer zu betrachten und zu hinterfragen.

Aufstehen, Kopf hoch, Krone richten und weiter gehts. 

Was ist alles möglich? 

Was glaubst du, könntest du tun?

Mach dir eine Liste und reflektiere.

Finde für dich heraus, wie dein Körper heilen kann.

Nun zu den folgenden 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest:

1. Trinke Wasser

Trinkst du ausreichend Wasser?

Sind es wirklich 2 Liter am Tag?

Ist es weniger und du trinkst nebenbei Saft oder andere Süßgetränke?

Oder Tee?

Überprüfe wieviel Wasser du wirklich am Tag trinkst.

Stelle dir das Wasser so hin, dass du am Tag, diese 2 Liter trinkst.

Warum ist Wasser trinken so wichtig?

Weil wir aus Wasser bestehen.

Wasser ist Lebensnotwendig.

Ohne Wasser könnten wir nicht existieren. 

Du brauchst Wasser, damit neues Leben entstehen kann. 

Schau in die Pflanzenwelt.

Bekommen deine Blumen zu Hause kein Wasser, verwelken sie. 

Um schön Blühen zu können, brauchen die Pflanzen Wasser. 

Wasser ist dein Treibstoff. 

Deine Tankfüllung. 

Tanke dich mit Wasser auf und spüre die Veränderungen. 

Deine Fruchtbarkeitsorgane bekommen ausreichend Wasser, um ihre Kräfte freisetzen zu können. 

Gibt es kaum „Saft“, so stellt sich der „Motor“ ein. 

Also, achte auf ausreichend Wasserzufuhr. 

Zusätzlich zu den 2 Liter Wasser pro Tag, kannst du gerne etwas anderes trinken.

Achte darauf, dass das Verhältnis stimmt.

Und wenn du ein eher schlechter Trinker bist, dann empfehle ich dir öfter kleinere Trinkpausen einzulegen.

Wenn du öfter auf die Toilette musst, wird sich das mit der Zeit regulieren.

2. Meide negativen Stress

Stress wird sehr häufig mit, „sich darüber Gedanken machen“, verwechselt.

Es gibt verschiedene Arten von Stress. 

Positiven und negativen Stress. 

Und individuelles, was dem Körper Stress bereitet.

So kann es z.B. an der Ernährung liegen, dass Stress auslöst.

Zum Beispiel nimmst du zu viele tierische Produkte zu dir, kann es Adrenalin-Stress erzeugen, dass die Nebennieren stresst.

Oder es liegt an negativen Menschen, die wie Vampire einen aussaugen. 

Es kann sein, dass es auch an der Arbeit liegt, die dir keine Freude bereitet.

Oder am fehlenden Sinn im Leben.

Beantworte für dich einmal folgende Fragen: 

Mit welchen Menschen umgibst du dich?

Fühlst du dich bei allen wohl?

Gibt es eventuell jemanden, der dir Kraft und Nerven raubt?

Versuche eine Auszeit.

Schau wie es dir danach geht.

Falls es keine Auszeit geben kann, weil es aktuell keine andere Möglichkeit gibt, dann versuche so wenig wie möglich deine Energie an diese Person abzugeben.

Bleibe freundlich und gelassen.

Vielleicht magst du einen Perspektivwechsel vornehmen?

Denk daran, dass dein Gegenüber von sich redet.

Falls es dich doch Triggern sollte, dann schau bei dir genauer hin.

Warum triggert es dich?

Was steckt wirklich dahinter?

Erkenne und löse es auf.

Vergebe dir und der anderen Person.

In der Vorstellung kannst du dich bei der Person bedanken und noch ein Geschenk überreichen.

Behalte nun deine Energie bei dir und lass die andere Person sein, wie sie ist.

Die kannst du nicht ändern.

Nur deine Einstellung kannst du verändern.

Es werden Menschen kommen und gehen.

Lass auch hier den Kreislauf des Lebens zu.

Wenn das zur Zeit nicht möglich ist, dann sage dir, dass das nichts mit dir zu tun hat.

Die anderen können so sein wie sie sind, egal wie sie herum poltern.

Lass es abprallen.

Zeige klare Grenzen.

Und so gehst du jedes Thema durch.

Mit deiner Ernährung, deinem Lebenssinn oder was dir aktuell Stress bereitet.

3. Vertraue deinem Körper

Vertraust du deinem Körper?

Oder kontrollierst du noch?

Machst du Monat für Monat einen Ovulationstest und einen Schwangerschaftstest?

Oder vertraust du deinem Körper und achtest auf die natürlichen Anzeichen?

Eigentlich spürst du es ganz genau, wann dein Eisprung ist.

Aber willst auf Nummer sicher gehen.

Achtest du auf die Zeichen deines Körpers?

Den Ausfluss?

Die Lustgefühle?

Oder lässt du dich schnell verunsichern?

Genieße die Vorfreude.

Spüre einfach in dich hinein.

Was ist es genau, was dich in die Kontrolle bringt?

Bleib geduldig und vertraue dem Leben, dass es genau im richtigen Moment dir ein Kind schenkt.

Du wirst es nicht kontrollieren können, ob ein Kind kommt.

Vertraue dir und deinem Körper.

Und falls was unstimmig sein sollte, dann gehe deinem Gefühl nach.

Fang an deinem Körper zu vertrauen.

Wie lernst du deinem Körper zu vertrauen?

Dein Körper ist der beste Anzeiger dafür, ob alles rund und stimmig läuft oder nicht. 

Anhand deines Zyklusses spürst du es ganz genau. 

Hast du Zyklusbeschwerden, wie Schmerzen, Schmierblutungen oder andere Unannehmlichkeiten? 

Dann läuft es nicht rund. 

Es ist nicht normal, wenn etwas weh tut oder Zwischenblutungen oder Schmierblutungen auftreten. 

Oder wenn es beim Geschlechtsverkehr zu Schmerzen kommt. 

Das alles ist NICHT normal und natürlich. 

Natürlich und normal ist es, wenn dein Zyklus ohne Schmerzen, Zwischenblutungen, Schmierblutungen oder Mittelschmerz oder anderes verläuft. 

Der Zyklus läuft einfach, ohne Einschränkungen. 

Du spürst deine Lust. 

Siehst an deiner Schleimhaut, ob du in der fruchtbaren Zeit bist. 

Du kannst dich auch weiter heran tasten und deinen Muttermund erspüren, wie er sich in der fruchtbaren Phase anfühlt. 

Und lässt es einfach geschehen. 

Ohne nach zu testen, wo du gerade stehst. 

So kannst du dich voll und ganz auf deinen Partner konzentrieren und deiner Lust folgen.

Verbinde dich mit deiner Kinderseele und gehe ins Vertrauen.

Gib dich dem Leben hin und du wirst stets belohnt.

Hier noch einmal die 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest:

• 1. Trinke Wasser (2 Liter pro Tag)
• 2. Meide negativen Stress (Nahrungsmittel, Menschen, Ruhepausen einlegen)
• 3. Vertraue deinem Körper (Achte auf deinen Zyklus und gehe ins Vertrauen)

Notiere es, behalte es im Hinterkopf und setz es um.

Das waren die 3 Dinge, die du im Kinderwunsch tun solltest. 

Mit welchem wirst du heute beginnen es umzusetzen? 

Schreib es mir direkt unten in die Kommentare.

Ich wünsche dir alles Liebe und das du bald schwanger wirst.

Alles Liebe,

Deine Kinderwunsch-Coachin

Der Beitrag 3 Dinge die du im Kinderwunsch tun solltest! erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Tränen steigen in die Augen.

Weinst.

Könntest die ganze Welt anschreien.

Warum ich?

Tust doch schon alles dafür.

Gehst von Arzt zu Arzt.

Und keiner kann dir sagen, warum es bei euch nicht klappt.

Du möchtest doch einfach nur schwanger werden.

Deine Freundinnen werden nach und nach alle schwanger. Selbst deine Geschwister bekommen Nachwuchs.

Du wünschst ihnen alles Glück der Welt.

Aber dennoch ist da ein Stich in deinem Herzen, der dich traurig und verletzlich macht.

Es schmerzt dich zutiefst, weil es dich an deinen eigenen Kinderwunsch erinnert.

Auf einmal siehst du nur noch schwangere Bäuche.

Auf der Straße, im Büro. Überall.

Du fragst dich, ob du das alles noch aushältst.

Die Kraft dafür hast, weiter zu kämpfen.

Ertrinkst in deinen Tränen, weil du wie gelähmt bist und einfach nur Sehnsucht nach deinem eigenen Kind hast.

Was musst du noch alles tun, um schwanger zu werden?

Wann ist es endlich soweit, dass der Schwangerschaftstest positiv anzeigt?

Und wie kannst du dich mit den anderen Schwangeren mitfreuen? Ohne in Tränen auszubrechen? Still und heimlich?

Ich zeige dir in diesem Beitrag, wie du aus dem tiefen Loch vom Neid auf Schwangere wieder aussteigen kannst.

Dich mit anderen Schwangeren mitfreuen kannst.

Das der Neid auf Schwangere weniger wird.

Du gelassen bleibst und dich auf dein kommendes Kind freuen kannst.

Neid auf Schwangere umwandeln in Mitfreude

Als erstes lass deine Trauer raus. Weine, schreie, wüte.

Es bringt nichts alles in dich hinein zu fressen. Sonst frisst es dich von innen auf. Und dass ist dann doppelte Arbeit und Zeit die es braucht.

Mach nicht den gleichen Fehler und verschwende deine Zeit. Denn diese ist begrenzt.

Hast du alles raus gelassen, so halte inne.

Ruhe dich aus und gönne dir einen schönen Tee. Eine wohlige Umarmung. Was immer dir gut tut.

Schaue nun wertneutral auf die Schwangeren. Was löst es in dir aus? Triggert es dich? Oder kannst du dich mit freuen?

Probiere einen anderen Blickwinkel.

Was ist, wenn du jetzt schwanger bist.

Du hast einen kugelrunden schönen schwangeren Bauch. Erzählst, dass du endlich schwanger bist.

Sicherlich freuen sich die Meisten mit euch mit.

Wie würde es sich anfühlen, wenn du traurige, neidische Blicke bekommen würdest?

Oder dir sogar indirekt vorgeworfen wird schwanger zu sein?

Das doch erstmal die Freundin dran ist oder die Bekannte, weil sie schon länger auf ein Kind warten?

Ist das Gerechtfertigt?

Ich denke nicht.

Aus meiner Erfahrung heraus führt es nur noch zu mehr Frust.

Das schlechte Gewissen kommt hoch und dann beginnt das Spiel von vorn.

Wie ein Karussell.

Steige aus dem Karussell aus!

Fange an wertneutral zu schauen!

Stell dir vor, dass es anderen Schwangeren auch nicht leicht hatten.

Das sie nun endlich schwanger sind.

Würdest du dich mitfreuen?

Oder gönnst du ihnen das mehr, weil sie es auch schwer hatten?

Oder bist du da weniger neidisch?

Gehe einen Schritt weiter.

Lass den Gedanken zu, auch wenn es vielleicht schwer fällt.

Stell dir vor, wenn eine schwangere Frau, ganz plötzlich und unerwartet schwanger geworden ist.

Ist das kein Grund zur Freude?

Und jetzt.

Wenn sich die Schwangere gar kein Kind gewünscht hat und es ein „Unfall“ war. Kannst du ihr dennoch alles Gute wünschen?

Bleibe wertneutral.

Auch wenn es verschiedene Gründe und Wege gibt, dass eine Frau schwanger geworden ist.

Lass diese Gründe los.

Es ist egal wer wann wie schwanger geworden ist.

Ich weiß, dass ist nicht immer so leicht.

Gerade, wenn eine Frau ungewollt schwanger geworden ist.

Nicht jeder hat so einen innigen Kinderwunsch, wie du oder ich.

Dennoch möchte ich dir damit sagen, dass alles so sein darf, wie es ist.

Jedes hat seine Zeit.

Auch wann ein Kind kommt.

Das wollte ich eine Zeitlang nicht wahr haben.

Im Nachhinein kann ich bestätigen, dass es stimmt.

Auch wenn der Kinderwunsch so sehr da ist.

Habe Geduld. Es hat seine Zeit, wann es kommt.

Übe dich im Erfreuen mit anderen Schwangeren.

Schenke ein Lächeln.

Wünsche ihnen alles Glück.

Und das Glück kommt zu dir zurück.

Es wäre doch schade, wenn du schwanger wärst und keiner freut sich mit dir mit. Oder?

Es ist völlig normal ab und an Tränen fließen zu lassen. Lass den Reinigungsmechanismus zu. Kläre dich.

Und dann, denke an dein Kind.

Vielleicht magst du jetzt mit deinem Kind in Kontakt treten.

Verbinde dich mit deinem Kind und knüpfe euer Band.

Das Band des Vertrauens.

Und vertraue darauf, dass es zur gegebenen Zeit zu euch kommt.

Bleib geduldig und beobachte

Hab Geduld. Erfreue dich an anderen Kindern.

Beobachte andere Familien, wie sie sind und wie sie miteinander umgehen.

Jetzt kannst du für dich herausfinden, wie du dein Kind begleiten würdest.

Hältst du ein Kind auf den Armen, so erfreue dich daran.

Übe schonmal so zu sein, als wärst du eine Mama.

Probiere es aus.

Vielleicht darfst du wickeln oder etwas vorsingen.

Was immer gern du mit deinem Kind machen würdest.

Wende es an.

Denn so weißt du für dich, wie du als Mama sein möchtest.

Natürlich wirst auch du als Mama einige Fehler machen.

Nur im Kinderwunsch kannst du andere Familien beobachten und für dich herausfinden, was du machen würdest und was nicht.

Kannst deine Vorstellungen bei anderen Kindern ausprobieren, ob es funktioniert. 

So merkst du, ob es klappt oder nicht. 

Und vielleicht spürst du, wie du als Mama sein möchtest.

Nimmst deine Mama-Rolle ein.

Fängst jetzt schon an, in die Rolle zu schlüpfen. 

Das war für mich ganz hilfreich zu akzeptieren, mich mit zu freuen und geduldig zu bleiben.

Also gehe raus aus dem Neid auf Schwangere und hinein in die Akzeptanz und Freude.

Verbinde dich mit deinem Kind und übe dich in deiner Mama-Rolle.

Schreibe mir gerne, wie es dir dabei geht. Kannst du dich mitfreuen? Oder fällt es dir noch schwer?

Alles Liebe,

Der Beitrag Sei nicht neidisch auf glückliche Schwangere – sondern schließe dich Ihnen an erschien zuerst auf Gesine Seidel.

Entspann dich… Mach dir keinen Stress… Denk an was anderes… Denk positiv… Lass los… Das klappt schon, bist doch noch jung…

Ärgert es dich oder kannst du es getrost ignorieren?

Das Gute ist, du darfst diese gut gemeinten Ratschläge getrost ignorieren. Denn erstens stecken die Anderen nicht in deiner Haut und zweitens sind es nur Sprüche, die wohl gemeint sind.

Dennoch ist es wichtig im Kinderwunsch sich zu entspannen und gelassen zu bleiben.

Darum soll es hier gehen.

Wie kannst du entspannt schwanger werden?

Ganz gleich an welchem Punkt du im Kinderwunsch gerade stehst, kannst du dir etwas Gutes tun, um gelassen zu bleiben.

Gelassenheit ist im Kinderwunsch oft ein Thema.

Gerade wenn die Ungeduld aufkommt.

Geduldig zu warten, bis eine Schwangerschaft eintritt, ist oft eine Herausforderung.

Das durfte ich selbst erfahren. 

Ich dachte, ich wäre schon ein geduldiger Mensch. 

Das bestätigten mir viele Menschen in meinem Umfeld. 

Doch ich spürte meine Ungeduld, wie sie wuchs und wuchs. 

Wann bin ich denn endlich schwanger?

Was muss ich noch tun, damit ich schwanger werde?

Und woran liegt es, dass ich noch nicht schwanger bin?

Fragen schwirrten mir durch den Kopf. 

Meine Ungeduld stieg. 

Warum ich?

Wieso kann das nicht einfach schwuppdiwupp klappen? 

Es war zum Haare raufen. 

Fragen über Fragen und keine Antwort in Sicht. 

Wie kann ich entspannter an die Sache heran gehen? 

Mit Druck scheint es nicht zu klappen. 

Aber ohne gewissen Druck geht es auch nicht.

So kam ich auf 3 Dinge, die mich entspannen ließen. 

Welche 3 Dinge es sind, erfährst du gleich.

3 Dinge, wie du entspannt schwanger wirst!

Das Warten auf ein Kind ist was ganz anderes, als zum Beispiel auf Weihnachten oder Geburtstag.

Weihnachten hat einen Termin.

Vier Wochen zuvor versüßt man sich die Zeit mit der Familie. Geht auf den Weihnachtsmarkt, singt Weihnachtslieder und es werden die Tage gezählt, bis der Weihnachtsmann kommt.

Ein Kinderwunsch hat keinen Termin.

Aber du kannst deine Kinderwunsch-Zeit versüßen.

Versüße deine Wartezeit mit schönen Dingen, die dir Freude bereiten.

Triff dich mit deinen Freunden.

Gehe raus in die Natur oder fange an gesund zu kochen.

Ganz gleich was es ist.

Mach es dir bewusst.

Dadurch gewinnst du Lebenszeit.

Und es kommt ein weiterer Sinn hinzu.

Dein Fokus verändert sich und dadurch auch deine Wartezeit.

Deine Gedanken ändern sich und es dreht sich nicht mehr so viel um den Kinderwunsch.

Natürlich ist der Wunsch nach einem Kind weiterhin da.

Der verschwindet nicht einfach so.

Aber du wirst dich entspannten.

Deine innere Ungeduld wird ruhiger.

Du wirst geduldiger.

Und du kannst wieder Kraft und Energie schöpfen, die du für dein Baby brauchst.

So kannst du entspannt schwanger werden.

3 Dinge kannst du tun, um entspannt schwanger zu werden:

1. Entspanne deinen Geist: Finde für dich einen Weg, um deinen Geist zu entspannen. Das kann was ganz unterschiedliches sein. Für den einen ist es Meditation, für den anderen ist es Yoga, spazieren gehen, singen, tanzen oder malen. Wobei kannst du dich so richtig entspannen und deinen Geist frei bekommen?
2. Meide Stress in der Nahrung: Einige Nahrungsmittel können Stress herbeiführen. Um den zusätzlichen Stress zu vermeiden, meide tierische Produkte. Warum? Weil die Tiere bei der Tötung Adrenalin ausschütten und dieses ins Blut und somit ins Fleisch gelangt. Isst man das Fleisch, so erhält man dadurch eine hohe Dosis Adrenalin. Adrenalin ist ein Stresshormon, welches für Flucht und Kampf steht. Schüttet dein Körper Adrenalin aus, so steht dein Körper auf Kampf und Flucht aus. Das ist für eine werdende Schwangerschaft kontraproduktiv. Je größer das Tier, um so mehr Adrenalin gelangt in den Körper. Die größeren Tiere haben größere Nebennieren und können dadurch mehr Adrenalin ausschütten. Um die eigenen Nebennieren vor zu viel Adrenalin zu schützen, verzichte vorerst auf Fisch- und Fleischprodukte. Wenn du Heißhunger auf Fisch oder Fleisch bekommst, dann gehe dem nach. Versuche nur die tägliche Fleisch-Mahlzeit auf ein minimum von einmal die Woche hin zu bekommen. Im Fleisch sind auch versteckte Fette enthalten, die den Körper stresst. Meide daher unnötigen Stress. Der Kinderwunsch ist nervlich anstrengend. So gib deinem Körper die Möglichkeit sich über die Nahrungsmittel zu entspannen. Iss ausreichend Obst und Gemüse, meide Fisch- und Fleischprodukte. Ergänze mit einigen Nahrungsergänzungsmittel durch Vitamine und Spurenelementen, um deinen Körper auf zu tanken. 
3. Gehe in Bewegung: Bewegst du dich ausreichend? Dein Hormonsystem und Immunsystem brauchen Bewegung. Halte sie durch Bewegung in Schwung. Das bringt sie ins Gleichgewicht und du fühlst dich zunehmend fitter. Bewegst du dich schon viel? Dann schau, ob du noch etwas verändern kannst. Läufst du viel? Oder trainierst du mehr deine Muskeln? Finde da eine gute Balance zwischen Muskeltraining und Ausdauertraining. Vom Alltäglichen sitzen, braucht der Körper auch seine sportliche Betätigung, um in Schwung zu kommen. Das hält den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht, Stress wird minimiert und die Hormone gehen in Balance. Alles gute Eigenschaften für eine Schwangerschaft.

Was tun, wenn du ungeduldig wirst?

Wenn du innerlich zu ungeduldig bist, dann empfehle ich dir erstmal alles heraus zu lassen.

Schreie, Tobe, Wüte.

Schlage auf ein Kopfkissen, Brülle wie ein Löwe, Tanze, Jogge oder was immer dich ausreichend auspowert.

Wo dein Kopf frei wird.

Und dann halte inne.

Spüre nach was geschieht.

Wie fühlst du dich?

Und dann komm zur Ruhe.

Entspanne dich.

Schlaf gegebenenfalls.

Oder mach dir deine Lieblingsmusik an und leg dich bequem hin.

Vielleicht hast du schon eine Meditation gefunden die du ab und zu machst. Dann ist jetzt der Zeitpunkt diese zu machen.

Ansonsten empfehle ich dir die Gelassenheitsübung ganz intuitiv weiter unten.

Unerfüllter Kinderwunsch Trauer

Vielleicht verspürst du eine Traurigkeit in dir.

Die Sehnsucht nach deinem eigenen Kind.

Wie ein leerer Fleck im Herzen, der unausgefüllt ist.

Eine Leere.

Stille.

Es fehlte einfach jemand.

Dabei geht es nicht darum, dass man das Kind als Lebenssinn oder Lebensaufgabe sieht.

Es geht schlicht darum, dass es einfach fehlt.

Wie ein Deckel ohne Topf.

Die Sehnsucht ist da.

Auch wenn man seine Lebensaufgabe lebt.

Man spürt einfach, dass das Kind fehlt.

Und wenn die Traurigkeit gerade an erster Stelle ist, dann empfehle ich dir eine kleine Meditation oder diese Gelassenheitsübung:

Gelassenheitsübung im Kinderwunsch:

1. Schließe deine Augen
2. Atme tief ein und aus
3. Werde dir klar: Egal, wo du gerade stehst. Du hast immer eine Wahl und kannst entscheiden, wie gelassen du bleibst.
4. Frage dich: Ist es nötig sich den Druck oder Stress zu machen? Was kannst du tun, um dich zu entspannen?
5. Danke deinem Zyklus, dass er da ist und es super meistert. Monat für Monat. Und atme weiterhin tief ein und aus.
6. Dann lade deine Kinderseele ein, dass sie gerne kommen darf. Führe ein kleines Zwiegespräch. Wünsche dir zum Schluss noch etwas.
7. Und lass nun deinen Kinderwunsch beim ausatmen ins Universum ziehen, damit sich dein Wunsch erfüllen kann.
8. Komme entspannt zurück!

Wie fühlst du dich jetzt? Gibt es einen Unterschied? Ist es spürbar? Was hat sich verändert?

Bist du entspannt? Oder gibt es doch noch irgendwo etwas was dich stresst oder gar traurig sein lässt?

Lass es zu und alles raus.

Nur so kann es innen drinnen keinen Schaden mehr anrichten.

Weine, Lache, Schreie und umarme dich.

Nimm dich so an wie du bist.

Du bist ein Geschenk der Welt und dein Kind hat jetzt schon eine besondere Mama und Papa, genauso wie es selbst ein besonderes Kind sein wird.

Ich hoffe das auch du gelassen und entspannt schwanger werden kannst.

Viel Glück wünscht dir,

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Stell dir vor, du hast ein eigenes Kind.

Es braucht deine ganze Aufmerksamkeit.

Du hältst täglich einen Kartoffelsack im Armen.

Hast kaum zwei Hände frei, für einen Kaffee mal schnell zwischendurch.

Deine Haare stehen zu Berge.

Bist ungeschminkt und unrasiert.

Es muss schnell gehen!

Keine Zeit für Gründlichkeit, denn dein Kind schreit wie am Spieß.

Kommst erst mittags in dein Alltagsoutfit, weil du es endlich schaffst, aus dem Haus zu kommen, um spazieren oder einkaufen zu gehen.

Du hoffst, dass dich niemand erkennt.

Bist froh, dass du überhaupt an der frischen Luft bist.

Endlich am Spielplatz angekommen, merkst du, dass du die Wickeltasche vergessen hast.

Oje, es ist schon passiert.

Dein Kind brüllt wie am Spieß.

Die Hose ist voll und Hunger hat es auch.

Stillen im Freien.

Wo ist eine Bank?

Keine Bank in Sicht.

Im Stehen stillen?

Schaffe ich das?

Geht das?

Schnell nach Hause, denn die Windel ist voll.

Noch schnell im Stehen stillen.

Am besten stillend nach Hause laufen, dann kann gleich die Windel gewechselt werden.

Du ziehst Blicke auf dich.

Staunende, lachende, fragwürdige und anerkennende Blicke.

Dir ist es egal.

Hauptsache du bist schnell zu Hause und dein Kind ist beruhigt.

Du bist stolz auf dich, dass du in jeder Lebenslage stillen kannst.

Dein Kind kann sich auf dich verlassen.

Und dein Dank ist ein zufriedenes Baby.

Bist du bereit für dein Kind?

Was heißt, bereit sein für ein Kind?

Bereit für ein Kind zu sein, bedeutet für mich, vollkommen für ein Kind da zu sein.

Mit allem drum und dran.

Aus Erzählungen der Menschen kamen einige Sätze zustande, die es nicht so einfach machten, dass ein Kind doch was schönes und besonderes wäre.

Oftmals hieß es, dass ein Kind viel Arbeit mache und gar keine Zeit mehr für sich hat.

Und weißt du was?

Das stimmt.

Und weißt du was?

Die Kinder werden so schnell groß und selbstständig.

Du wirst schneller wieder Zeiten für dich haben als dir lieb ist und Arbeiten wirst du dein Leben lang.

Was verändert sich alles?

Es gibt so vieles was sich ändert.

Zum Einen kann es sein, dass du müde oder erschöpft bist.

Das sich dein äußeres Erscheinungsbild verändert.

Die Zweisamkeit in eine Dreisamkeit ändert.

Es ändert sich einfach alles.

Das ist einem vorher in der Gänze nicht bewusst was das wirklich bedeutet.

Ein Kind schläft nicht pünktlich 18 Uhr jeden Tag ein.

Es hat seinen ganz eigenen Rhythmus.

Das eine Kind braucht viel schlaf, dass andere Kind schreit dafür mehr …

Anfangs ist es wie jemanden neues kennenzulernen.

Ihr stimmt euch gegenseitig aufeinander ein.

Ein Kind braucht dich jede Minute.

Du kommst zu nichts.

Der Haushalt muss warten.

Die Wäscheberge stapeln sich.

Du liegst mit deinem Baby auf den Bauch auf der Couch oder schuckelst es im Armen durch die Wohnung.

Hast keine Hände frei, denn die Trage, Tuch oder Wagen, gefällt dem Baby nicht.

Und hinlegen ist komplett daneben.

Kochen ist so gut wie unmöglich.

Hauptsache schnell muss es gehen.

Da kommt eine Pizza in den Ofen ganz gelegen.

Du bist froh, wenn du mittags soweit angezogen bist.

Termine können in einem Zeitraum abgemacht werden.

Pünktlich?

Das war einmal.

Nun zählen andere Zeiten.

Und Freunde treffen wird zumal seltener.

Von nun an ist dein Handy dein neuer Freund, dein Austausch in die „Außenwelt“.

Der Spielplatz wird dein neuer Lieblingsort.

Da gibt es Chancen neue Menschen kennen zu lernen, um nicht in Gänze in die Einsamkeit zu gelangen.

Merke dir: es verändert sich alles!

Auch die sogenannten „Phasen“ der Entwicklungsschübe.

Alles hat seine Zeit.

Auch dein Kind wird größer und selbstständiger.

Genieße die Zeit mit deinem Kind, ganz gleich wie es gerade ist.

Mach deine Gedanken frei und löse dich von all den Glaubenssätzen.

Bleib entspannt und neugierig, wie sich dein Kind einfach von selbst entwickelt und entfaltet.

Je entspannter du bist, umso entspannter ist dein Baby.

Bleib ruhig, auch wenn es anstrengend ist.

Achte auf deinen Atem und atme tief ein und aus.

Das beruhigt dich und das spürt dein Kind ebenso.

Reden, singen, kuscheln, schuckeln usw. hilft.

Du wirst es als Mama am besten wissen, denn du kennst dein Kind in und auswendig.

Bist du bereit zum schwanger werden?

Hast du dir es wirklich gut überlegt?

Tief in dir drinnen sagt es immerzu „Ja, ich will schwanger werden und ein Kind empfangen und all die Veränderung erleben.“?

Lies noch einmal die folgenden Punkte gut durch.

Stelle es dir genau vor.

Wie reagierst du, wenn du müde bist?

Hast du eine Strategie, was dich über den Tag wach hält?

Wenn nicht, dann solltest du dir kleine Ruhepausen in den Alltag einbinden, damit du es leichter hast, dich schnell zu erholen. Wenn das Kind da ist, kannst du schnell und effektiv darauf zurück greifen.

Nun lies ganz aufmerksam die folgenden Punkte durch.

Bist du bereit:

• für Schlaflose Nächte
• nachts aufzustehen und Windeln zu wechseln
• für Augenringe bis zum Mond
• das alles anders wird, als du es dir gedacht hast
• für „Einsamkeit“
• zum Stillen / Flasche geben
• für Jogginghose und Dutt
• das dein Kind NICHT pünktlich 18 Uhr schläft
• zu zweit im Bad zu sein
• die Kacke oder Kotze deines Kindes weg zu wischen
• dein Kind öfter am Tag umzuziehen
• zu tragen, zu schieben, zu schuckeln, zu wiegen, zu hüpfen…
• das die Partnerschaft in den Hintergrund gerät
• für Dis-/Harmonie
• den Haushalt aufzuschieben oder abzugeben
• für Wäscheberge
• …

Kannst du uneingeschränkt ja zu Allem sagen?

Willst du das alles wirklich erleben?

Sei ganz ehrlich zu dir selbst.

Tief in dir drinnen spürst du die Antwort.

Wie sieht es bei deinem Partner aus?

Frage ihn gegebenenfalls.

Seid ganz ehrlich zueinander.

Und wie sieht es mit eurem Kind aus?

Hast du schon Kontakt zu deinem Kind aufgenommen?

Wenn nicht, dann nimm jetzt Kontakt auf.

Begrüße es und frage nach, ob dein Kind noch etwas braucht und ob es bereit ist zu kommen.

Gehe ins Gespräch mit deinem Kind.

Stell es dir so vor, als würdest du mit einer Freundin reden.

Probiere es einfach mal aus.

Warte ab was kommt.

Es können Worte, Bilder oder anderes in den Sinn kommen.

Was als erstes dir in den Sinn kommt, ist die Antwort.

Erwarte nichts.

Sei entspannt und frage ab und zu nach.

Du wirst ein Gespür dafür bekommen, was dir dein Kind antwortet.

Mach das nur für dich.

Das braucht kein anderer zu wissen oder erfahren.

Stell es dir wie eine Art Meditation vor.

Du kannst dir auch eine Musik anmachen, die dich entspannt.

Und stell dir einen Ort vor, wo du mit deinem Kind jetzt schon reden kannst.

Ganz ungestört.

Und dann folge deiner Intuition.

Es führt dich.

Bist Du bereit?

Schreib es mir gerne unten in die Kommentare.

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